瘦身是女人的终生事业，每个女人都想自己像赵飞燕一样。杨贵妃的年代已经过去了，没有人希望自己胖的。看到漂亮的衣服穿不上，女人们就瘦下决心要瘦身。瘦身也要讲求方法，并不是你想去瘦身就可以成功了。我是比较幸运的人，从小我都不胖。这次之所以申请了这本《5：2轻断食》，完全是为了老公和朋友。我的朋友也整天把瘦身挂在嘴上，无奈的是她没有找到好办法。我当时在想，如果我试读成功，就可以给老公和朋友一起看了。

市面上关于瘦身的书并不少，五花八门的，都不知道哪一本才适合自己。当老公主动提出希望能瘦点的时候，我也帮他看过瘦身方面的书。可惜我没有找到一本好的，而我的好朋友，她以前不胖，现在胖了很多。她希望能找到合适的瘦身方法，我也希望《5：2轻断食》能帮助她。5：2轻断食里面的方法，是让人真正瘦得快的，而且无论哪一种瘦身方法，最重要还是能坚持下去，还要瘦得健康。有些节食方法，开始的时候是瘦了，可是很容易反弹，这样比不瘦身还要难受。

为什么很多人总经历减肥失败，那就是没有用对方法。只要方法对了，瘦身就变得轻松多了。我自己没有瘦身的经历，可是看到身边朋友的苦恼，我都替她们感到心疼。女人不瘦身不行，太胖不仅别人看不下去，连自己也看不下去，而且漂亮的衣服也没办法穿。当每次看到喜欢的衣服，别人却告诉你不适合的时候，那是多么郁闷的事情。


                           

5：2轻断食，有5天的时间可以正常吃，另外2天才是轻断食。我想这样的方法，大部分人还是可以接受的。而且想要减肥成功，自己也要订一个计划，有计划做事总是事半功倍的。我朋友做事就是没有计划的，所以这也是瘦身失败的一个原因所在。总结前面的失败教训，可以为后面的成功作铺垫了。

瘦身也需要信心，给自己一点信心，不要随便就放弃了。这就好比我们平时做事，如果一看不成功就放弃，最终肯定还是失败的。在饮食上，要注意热量的摄入。除了饮食外，还要做“防止复胖运动”。人瘦下来了，巩固好也是很关键的。这本书我自己从头到尾看了一遍，觉得非常的实用。现在就等老公的试验了，希望他和我的朋友都能减肥成功。

看来这样的减肥书 还是很受益的啊

减肥让女人终生受用，我也在减肥中

我喊了n久的减肥口号了，还是没有坚持下来，这次一定要坚持！

很好的减肥书，希望这次有效果哦！