简单易做的营养早餐_手机宝宝地带

冰雪隆娃楼主

现代生活节奏快，妈妈工作忙，没时间给孩子准备早餐，因此有的早餐比较马虎，营养搭配不合理；有的早餐品种单一，孩子不愿意吃。这里，向妈妈们介绍一些营养全面、简单易做的儿童早餐，希望你的孩子喜欢吃。
星期一
主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片
副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可）
小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等） 1份（嫌麻烦，只取一种水果也行）
汤羹：五谷豆浆星期二
主食：小笼包2个（头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下）
副食：白水蛋1个
小菜：八宝菜1份（用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可）
汤羹：牛奶
星期三
主食：黄油吐司（黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单三明治）
小菜：凉拌黄瓜（不拌生吃也好哈）
汤羹：鲜牛奶或酸奶
星期四
主食：饺子（头天包好放速冻柜里，早上煮下就可以吃了）
汤羹：牛奶
星期五
主食：豆沙包（在超市里买现成袋装，早上蒸热就好）
副食：酱鸡肝或酱牛肉（熟食提前做好放冰厢，早上拿出来切即可）
小菜：雪里红或是萝卜干肉末汤羹：比较稀的牛奶麦片

09-19 16:50