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田亮哄女儿睡觉遭“逆袭”,BB睡觉学问多,你了解多少?
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糖糖宝贝儿 楼主近日,“森爹”田亮在微博上透露了哄女儿森碟睡觉的囧事。本想用“装睡”的方式引诱女儿睡觉,没想到没哄得孩子入睡,田亮自己反而睡着了。哄宝宝睡觉一直是一个令各位家长头疼的问题,如何才能让宝宝快速入睡呢?
近日,田亮在微博上称,“今天回家早,被女儿要求陪睡,无比之荣幸。躺床上哄森碟睡觉,我闭上眼先装睡,好让她能赶快入睡,结果,我就先睡着了……梦中被森碟摇醒,‘爸爸,你被我哄睡着了哦’近一个月来第一次哄女儿睡觉,就被女儿逆袭了。”
很多家长都遇到过类似的囧事,哄宝宝睡觉是各位爸爸妈妈的必须课,而这里的学问也深着呢。
时间:宝宝睡眠时间有讲究
几点睡最合适?
宝宝在20时就要开始睡眠,最好在21时进入深睡期。生长激素的分泌有其特定的节律,人在睡着后才能产生生长激素,深睡一小时以后逐渐进入高峰,一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。宝宝要长得高,一定要睡得好。
每天应该睡多久?
初生~6个月:16~20小时;6个月~2岁:13~15小时;2岁以后:10~12小时。睡得过长过短都不利于孩子的生长发育:睡得少,孩子易消瘦,睡得过多,孩子易肥胖。
睡姿:哪种睡姿最舒服?
仰卧睡姿
全身肌肉处于放松状态,对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最少;仰卧也有弊端,就是宝宝容易发生漾奶,吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处,如发现不及时会呛入气管及肺内。
侧卧睡姿
最好采用右侧位,能避免心脏受压,又能预防吐奶,特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道。应该给新生儿经常调整左右方向,以免发生脸部两侧发育不对称的现象。
俯卧睡姿
就是我们常说的趴着睡,一般情况下不提倡新生儿采取俯卧的睡姿,容易发生意外窒息。据报道,俯睡有助宝宝胸廓和肺的生长发育,能提高宝宝的肺活量。
技巧:哄宝宝睡觉有绝招
宝宝入睡的情况不大一样。有的婴儿玩得很欢,想睡了就爬上妈妈的膝盖,马上呼呼入睡了。可令妈妈头疼的是不容易入睡的宝宝,把他放进被窝,非要妈妈呆在身旁,轻轻地拍着他,妈妈一走开,就开始哭闹。
要想“对付”不容易入睡的宝宝可真是难上加难。在这里,我们给妈妈们提供几个哄宝宝睡觉的绝招,以供妈妈们参考。
绝招一:区别白天和黑夜
一定要学会让宝宝区分白天和黑夜。用光和声音来促进宝宝生物钟的形成,通过光亮和黑暗的对比让宝宝学会分辨白天和黑夜。在早晨宝宝该起床的时候,把宝宝放在光线明亮的地方,用妈妈温暖的怀抱或轻柔的音乐来唤醒宝宝。慢慢的,宝宝就会养成成按时入睡、按时起床的习惯了。
绝招二:洗澡帮助睡眠
很多宝宝都喜欢洗完澡后就睡觉。妈妈们可以在每晚差不多的时间,感觉宝宝有点困了,就可以开始给宝宝洗热水澡了,洗完后,给宝宝喝些水或者奶,把他放在小床上,然后关掉房间的灯,宝宝很快就能入睡了。
绝招三:照顾宝宝的小动作
妈妈在日常生活中,可以注意观察一下宝宝喜欢的小动作,比如,宝宝喜欢摸着妈妈的脸才能睡着,或者宝宝喜欢含着自己的手指才能睡着。。。。。摸清宝宝睡觉的小动作后,先顺从他的习惯,慢慢地宝宝就容易入睡了。因为这些小动作让宝宝感到安全感,妈妈们千万不要过多干预。
绝招四:限制玩耍时间
要想宝宝更容易入睡,睡觉前一定不要让宝宝玩得太得意,不然,他在晚上也会想着玩,不想睡觉。即使费力气哄宝宝睡着了,也会使宝宝睡的不安稳踏实。妈妈可以和宝宝玩比较安静的游戏,比如一起念念儿歌,听听舒缓的音乐,感觉宝宝有些困的时候,就赶快哄宝宝睡觉,这样宝宝入睡才会比较快。
禁忌:哄宝宝睡觉千万不要做
当宝宝哭闹不睡时,父母会想出各种方法来哄睡宝宝,但有些不正确的方法却会给宝宝的健康带来不利。
不要睡前兴奋哄睡
逗他发痒、发笑及快速猛烈的动作不能帮助他入睡。当你哄他睡觉时,要冷静、沉着。
不要陪睡
妈妈熟睡后不注意就可能压住宝宝,造成宝宝窒息。
不要使劲摇睡
摇晃可能使宝宝大脑颅骨腔内震荡,造成脑组织表面小血管破裂,轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪,严重者可能会出现脑水肿,脑疝危及生命。10-16 22:56 -
liufen96 2楼学问还挺多的,学习了,我们都是9点多入睡。10-16 23:03
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小小菲儿 3楼孩子睡觉也是学问,不能乱来的10-17 11:18
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欣颀 4楼我们也是睡觉比较麻烦 不过现在好一点了10-17 12:42
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