作为一个妈妈，每天最重要的工作就是帮自己的宝贝准备各种有营养的食物了，我当然也不例外，每天脑子里都是在想今天给宝贝做些什么好吃的呢，给宝贝准备的食物，不仅要好吃，还要有营养，更要合宝贝的口味，最重要的就是还要符合当前这个季节了。只有吃的恰当，食物才可以发挥出它最多最好的营养成份。

秋冬季节，食补是非常重要的。宝贝小的时候，如果没有注意营养的补充，是很容易缺钙的，所以在宝宝的食谱中，补钙是最重要的，也是必不可少的。可是什么东西才最补钙呢，牛奶大多数妈妈都是知道的，除了牛奶之外，最补钙的食品就是算是虾皮和骨头汤了，要保证足够量的补充才可以。


牛奶的话，一般都是足够的，因为小宝宝每天都会喝奶，而且无论小宝宝喝的奶粉，还是稍大一些的宝宝喝的儿童牛奶，都是孩子们喜欢喝的，所以家长们不用担心他们会有不喜欢喝的问题存在。而骨头汤，在我家里也当然不是问题，我家宝贝从小就很喜欢喝汤，基本上每天都会喝一定量的汤，但担心他汤喝的太多会影响饭量，所以会严格控制他喝汤，秋冬季节里，除了骨头汤之外，还可以给宝宝喝一些排骨汤和牛肉汤这种热量补充的营养汤，都是对身体很有好处的。


但虾米这种东西，虽然我很清楚它很有营养，但我家小宝不知道为什么，好像对于虾米有过敏的现象，所以一直都没敢给他吃过，没有过敏反应的宝宝们，可以适当的补充一些。我们家里还有一种虾干，就是用上等的海虾晒成的虾干，用虾干来煮汤也不错，又美味又营养。


秋冬季节，天气越来越冷了，所以只是喝汤是远远不够的，平时我还会为家里的小宝准备一些肉肉吃，但是单纯的炖肉我们吃的很少，更多时候都是用肉来包云吞的，小宝也很喜欢吃，每次都能吃很多。包云吞吐的时候放一些姜，在去味提鲜之余，还可以去去身体的寒气，这个时候吃是很不错的。我认为这个时候除了喝些营养汤之外，还要适当补充些肉质，强身健体的同时，还可以补充热量。

贴秋瞟就是这个吧

回复 2# 俩宝儿都是宝

有这个意思吧

唉，我们家的孩子垃圾食品吃太多，还老说我这个不给吃，那个不给他，烦透了

回复 4# 羽妈妈

快餐什么的还是尽量不吃

说的很对啊，我现在就争取每天给孩子熬熬汤什么的

回复 6# 小Aric的幸福

亲做的很好呢

回复 3# 家有小淘气

呵呵 ，那是该补补了

储蓄脂肪是吧 谢谢亲爱的

肉类和蔬菜都要结合起来

虾皮骨头汤？好

回复 10# 小小菲儿

菜肯定也要有的

回复 11# ytstone

我们经常用虾皮炒菜

我们家不喜欢吃肉啊

回复 14# wumanping666

天气冷的时候适当吃点