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❤我的孕吐反应 ❤ +转移注意力，少食多餐
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因为自己肠胃一直不好，所以嗝气儿，烧心是常有的现象，根本没有考虑是怀孕的问题，再加上月经周期一直不准，所以连糖糖在肚子里都不知道，在大家都忙着准备过年的饭菜时，糖妈满怀欣喜的准备大快朵颐时，一阵剧烈的恶心才提醒了我这个糊涂的妈，原来自己怀孕了。之前出现这样的现象就是偏方，比如干嚼个花生米，或者含片茶叶在嘴里，一会儿就好了，可是知道自己怀孕了再有这样的问题，成了如临大敌的命题，生怕哪里做得不对伤害到肚子里的宝宝。于是开始上网搜偏方，比如吃苏打饼干等等，但是恶心起来那种痛苦的滋味真是难受，想吐又吐不出来，而且糖妈工作的地方要坐1个小时的公交，车上各种气味儿混杂才是最难以忍受的。那时经常坐几站，恶心的不行了就下车走一站路，然后再等车再上车，这样折腾好几回，后来发现为了打发无聊的时间，糖姥姥给买了一堆小零食，比如羊肝羹，瓜子仁，杏脯之类的，有恶心的感觉时吃点小零食，也许是转移了注意力的缘故，竟然好受多了。还有就是吃干的东西，家人为了营养精心熬了粥之类的，但是难以下咽，结果干巴巴的馒头片，锅巴成了我的最爱，而且吃了一点难受的感觉都没有。还有饭菜热气腾腾的时候，一点也不愿意吃，因为那个饭菜的味道真是很刺鼻，反而是放的凉了，吃起来没有那么大的味道了。
如果是职场妈妈，一旦得知自己怀孕千万不要不好意思告诉领导，因为初期很关键，可不能过度劳累。充足的睡眠和休息是十分必要的，午休时也不要趴着睡，有条件的尽量平躺睡，我的建议是自己买个折叠床，中午就算睡不着也躺着休息20分钟，而且折叠起来也不占地方，同事们也会理解孕妇的辛苦的。孕吐反应因人而异，所以也不能强调多吃有营养的东西，可能很多味道孕妇非常敏感，还没等拿到嘴边就已经恶心了，所以想吃点什么就吃点什么，我的经验是适当的吃点粗粮，如果实在吃不下饭，可以多吃点含糖量少的水果和蔬菜代替。如果孕吐反应很大，即使吃了立马吐出去，也有试着让自己吃下去，吐了再接着补充，因为这样是为了肚子里的宝宝着想呢.可以在状态好的时候吃点，少食多餐，或者干脆放松心情，就行韩剧那样自己做个漂亮的盒饭，到野外铺个小毯子，看着美景吃饭，转移一下自己的注意力，这些都是可以缓解孕吐的哟~~11-06 09:47 -
那真是一段难忘的经历呀11-06 10:11
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看来真的有点严重 我几乎没影响11-06 10:19
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怀孕初期是很重要，弄不好容易流产11-06 10:23
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还真没体验过那种感受呢，挺辛苦啊11-06 10:54
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转移注意力这个方法很好11-07 23:10
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