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我的美腿秘招 +骑自行车可以美腿+zixiyin
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说起这个美腿我觉得最好的方法就是做运动了，其实我本人是一个非常爱运动的人。现在的我还不会开摩托车，那我出行的交通工具有三种：坐公共汽车、步行和骑自行车。步行也是非常讲究方法的，我们步行的时候腰要伸直，腿要自然放松哦！每天我步行的时间最少有30分钟。
另外我最喜欢的运动就是骑自行车了，之前上网查找过相关资料，说骑自行车可以美腿。所以我更加喜欢骑自行车了，虽然骑自行车会比较累，而且总感觉给朋友看到很没有面子的。可是为了好的身材，没面子都没有关系了。我买的是哪种可以健身的自行车，宝宝大点放低点也可以骑的。这种自行车骑起来会比较累，所以不仅可以美腿还可以令全身都得到运动。每周我最少有三天时间去骑自行车，带上宝宝到公园去骑自行车就最好了。里面空气非常的好，运动起来就特别的舒服。05-28 16:13 -
不错哦，要有图就好了05-30 11:08
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