我们家育儿有分工，我和老公根据自己的爱好特长，相应的陪伴孩子，比如老公喜欢手工，运动，动物，孩子就跟着老公一起做这些有关的事情，我喜欢看书，拼插，小实验，孩子就跟着我一起阅读认字，玩积木，做实验。生活方面的护理也是这样的，我负责晚上睡前洗漱，故事，哄孩子睡觉，老公负责早上叫醒孩子起床洗漱送幼儿园，生活有条不紊的进行， 孩子自然而然养成习惯，干什么事和谁在一起，因为习惯，很多陪伴都成了顺利成章的事，孩子自然接受着，若是改变了陪伴人，孩子则不太适应，需要一些小波折才会重新投入其中的事情。

对于哄睡和起床这两件事情，对孩子的晚间睡眠和白天精神有着很重要的作用。首先养成定点睡觉定点醒来的习惯是最好的，孩子不受罪，大人也不劳烦，孩子的生物钟自然形成，到了点就睡，到了点就醒。这样孩子的睡眠时间固定，睡眠质量也相应的有保证。我们一开始也不好养成习惯，只是慢慢的时间长了，大概20多天，孩子逐渐适应这样的睡眠状态，自然就养成了。起初，我们和孩子商量好9点钟开始洗漱，9点15开始关大灯，开床前灯，读故事书，每天读三个，大概到9点半左右，孩子的精神就不太兴奋了，整个环境都变得安静温馨，灯光柔和，孩子即使醒着，也是安然放松的状态，有时能听着故事睡着，有时需要按摩几下，在妈妈的抚摸中入睡。

早上醒来的习惯也是随着固定的方式逐渐养成的，我上班早，小声的起床出门。他爸爸起来后，稍微出一点动静，不过分的保持安静，夏天亮的早，屋里也亮起来，冬天亮天晚，爸爸就会拉开一点窗帘，让孩子有一点感光的准备，刚开始孩子没法自然醒来，爸爸就在客厅放音乐，然后自己洗漱，继续出点动静，有时孩子能听见动静，来回翻翻身，逐渐醒觉，有时睡的还很沉，爸爸就凑上前，掀掀被子，让孩子有点知觉，然后轻轻抚摸孩子，小声的叫他的小名，慢慢的唤醒。孩子通常是不能一下子醒过来，会睁开眼琢磨一会，在床上来回翻翻，醒醒觉，爸爸会带着愉快的心情，哼着歌，让孩子尽快醒透。因为醒来看见爸爸，所以孩子的心情不会太担心，听见爸爸欢快的声音，心情也会变得很好。

孩子总归是孩子，有时养成的习惯也会被偶尔打乱一下。比如白天玩得太兴奋，晚上根本停不下来，依然很精神，这个时候我一般让孩子开心个够，但和他约定时间，会比平时洗漱晚一会儿，多给孩子释放兴奋的时间，不然早早安排入睡他也是睡不着，不如让他彻底兴奋完了再睡觉。我们有时不看书，会听会笑话或者广播，或者给他梳头发，他很享受，虽然头发很短，但梳子按摩头部的感觉想来不错。有时也会和他在被窝里约会，把被我当成山洞，我们发挥想象，说一些好玩的事情，说着说着就睡着了，有时也变魔法，看谁被施加了魔法先睡着，总之，以孩子感兴趣的小事情来诱导他进入睡眠状态。

爸爸也遭遇过早上不起懒床的小风波。也许晚上睡得不踏实，早上没睡够，孩子不愿醒，或者前一天幼儿园里发生了不愉快，孩子早上不愿起是因为不喜欢上幼儿园。很多事情都有可能把平常的习惯一下子打乱了。这个时候爸爸也会出点新招，帮助孩子顺利起床。比如和孩子玩穿衣服的游戏，先是慢慢的唤醒孩子，然后转移话题不提上学的事，只提玩游戏的事，比如在被窝里穿衣服，新奇感会让孩子忘却醒来的不适，会投入好玩的游戏中。当然爸爸在妈妈的经验教导下很心细，会实现把衣服放到被窝里暖和一会儿，不然直接给穿衣服，冰凉的衣服接触孩子热乎乎的身体，孩子肯定会不乐意的，如果衣服事先在被窝里温暖了，那么接触的时候不会有任何不适应感。所以，照顾孩子的方法方式很多，但还要考虑周全。

总之，孩子的入睡和醒觉，最好还是养成孩子可以接受的自然习惯，用自然的生物钟来调整孩子的睡眠，把睡觉和醒觉变成自然而然的事情，对于孩子和家长都没有负担，其次，偶尔的小波折也要理解孩子，没有哪个习惯会一直保持不被打破，总是有些小火花，父母要充分理解孩子，了解孩子的兴趣适当引导，帮助孩子顺利渡过自然习惯中的小意外，让孩子每天都顺利的入睡和起床。

好习惯啊  我家 大人 和孩子都是瞌睡大王

亲的家庭一定很幸福

习惯真的很好!

有好的习惯就不用担心了

真好呀！你们夫妻的配合天衣无缝呀，羡慕！

分工明确孩子成长的好，习惯养成的也好

回复 3# 帅小虎

平平淡淡的小家生活