随着孩子的不断长大，身体成长需要一定量的体育锻炼，不仅可以增强孩子自身爆发的力量，更可以增强全身肌肉的协调性以及骨骼发展的韧性。所以，家长应在孩子小的时候就要辅导其参加体育活动。那么这个时间从什么时候开始呢？有人说，孩子上学后有体育课自然可以进行体育锻炼了，可是那时候已经晚了，因为孩子骨骼成长的时间并不长，应该在孩子学龄前长身体的阶段，就要坚持进行体育锻炼。

家长在为孩子选择适合的运动项目时一定要注意以下几点：

一、选择趣味性较强的运动，来启发孩子的学习兴趣。
二、锻炼强度要恰当，不可勉强进行强度过大的项目。
三、专业的示范指导，保护孩子的安全。
四、选择环境优美，空气清新的活动场所。
五、注意全身体能的均衡锻炼，避免局部发达。

六、持之以恒，不断提高。

       另外，在选择运动项目的时候除了要促进孩子体格发育、增强体质的同时，还要注重孩子心理和智力的开发。例如，非常适合儿童和青少年的美式橄榄球运动，这是一项参与性极强，又非常综合性的运动，他的训练包含了所有运动项目的精华。美式橄榄球在注重身体素质及心理素质共同培养，使其拥有强壮的体魄的同时，还可以培养孩子集体主义精神、顽强的性格和机智、勇敢、遵守纪律的品德以及感知力、注意力和思维力的发展。

       所以，选择适当的运动项目对孩子而言是有百利而无一害的，家长们要正确引导，小心保护，相信在家长的用心栽培下，孩子会健康快乐地茁壮成长。

孩子适当的运动是有好处的

给孩子运动也有这么多的学问呀！学习了！

孩子适当运动也有助于晚上的睡眠呢

我家这几天该改变了以往的生活规律，每天下班都带着宝贝到外面做运动，宝贝很喜欢也很享受，晚上睡的更好了。