从孩子比较小的时候就开始尝试给孩子补充益生菌，一直在尝试各种品牌的益生菌，一个偶然的机会尝试了乐活

益生菌，效果比较好，分享给大家。

一、            乐活益生菌初体验

乐活益生菌是近来开始出现在市场的美国进口益生菌，一个偶然的机会获得了宝贵的试用资格，申请成功后东西很快就寄来了，光从快递的盒子就很让人喜欢，是乐活专门的品牌盒子，不是普通快递通用的盒子，看来是个很讲究的牌子。打开后里面的包装也很精致，简单又不夸张，里面有个小卡片概括性的介绍了里面的成分和适合的情况，清晰明了，对于不了解的人可以非常容易的知道作用和成分，很人性化。

收到这个东西的时候正好我们要带孩子去南方玩几天，出去玩孩子容易上火，生活不是很规律，抵抗力容易下降，另外饮食卫生不太容易保障，肠胃容易出现问题，所以吃点益生菌既解决肠胃问题又能提高免疫力，而且小袋包装，一天一袋携带和食用都非常方便，很适合出去旅游携带，就把这盒益生菌带上了，在外面的几天每天给孩子吃一袋，吃了两天确实发现大便有很明细的改变，本来出发前一天孩子就没有大便，到了外面第一天也没有大便，我们很着急，结果从第二天开始就有大便了，开始有点干，后面一天比一天好，看来见效还是很快的，几天玩的挺累的，孩子状态也还可以，所以对这乐活益生菌感觉非常好。

二、            为何选用益生菌

下面再说说我是怎么关注到益生菌的，孩子从1岁多开始大便就不好，总是要2天才有一次，有的时候还很干，而且一干就很容易生病，后面经过多方了解，开始尝试使用各种品牌的益生菌。现在孩子的营养补充剂非常多，也各有特点，综合以下几点，我觉得选择益生菌是比较好的。

第一，安全性

    其实说实话给孩子选择营养补充剂效果是其次，最重要的是安全性，别有什么副作用，所以与其他营养补充剂相比，益生菌的使用是比较简单的，即使没有效果也不会有什么坏处，和有些营养品相比，有些东西是涉及辩证的，如果辩证辨错了，可能就会有相反的结果。有的补充剂，如果孩子本身不缺，补的过量了，也会有坏的结果；有的免疫调节剂，用不好会影响自身的免疫力，或者产生免疫抗强，反而会影响健康。但是益生菌主要就是补充对身体好的细菌，多点少点问题不大，顶多是益生菌质量不好，起不到好的作用，但是负面影响不大，所以说是比较安全的。

第二，针对性

益生菌作为肠道卫士，可以解决孩子非常常见的问题，小孩一般爱出问题一是消化道，二是呼吸道，呼吸道的很多问题也是因为消化道的不通畅，衍生而来的。益生菌对这两个问题都能比较好的解决，算是对孩子健康很必要的补充，具有很强的针对性。

第三，时效性

    益生菌对肠道的调理见效还是比较快的，一般几天就能看到效果，之前我也通过饮食或者小儿推拿解决过孩子的大便问题，但是一般见效比较慢，所以相比而言益生菌时效性非常强。

第四，方便性

    益生菌一天只要吃一次，非常省事，一般的益生菌会加一些果汁的成分，口味很好，也不需要很多水去冲，孩子比较容易接受，喝的很痛快，不用很费劲的喂。

第五，看看专家们怎么说

    之前听过很多育儿讲座，很多大专家对益生菌也相对比较肯定，郑玉巧在讲座的时候说过，对孩子腹泻等轻微的细菌感染，可以先不用抗生素，抗生素威力太大，到身体里直接把好细菌和坏细菌都杀灭了，对孩子自身伤害比较大，而益生菌是好的细菌，可以考虑增加好细菌的数量，增加兵力，虽然每个威力不大，但是人多力量多，还是能打败坏人的。如果细菌感染不严重，这样做既保护了好的细菌，同时也达到了治病的效果。著名专家崔玉涛也说过，对于提高免疫力，益生菌是个不错的选择，对于过敏和免疫力低的孩子适当补充对身体是有好处的。中日医院治疗小孩过敏非常著名的许鹏飞专家也多次提到，可以通过益生菌调节孩子的大便，孩子大便通畅了，就会产生更多的免疫因子，抵抗力自然就提高了。当然，专家们一致表示，在选择益生菌时，一定要选择品质好、有保障的，在益生菌方面，进口的大品牌益生菌是不错的选择。

三、            乐活益生菌的特点

1.      菌群说明

并不是所有的益生菌孩子都能食用，2011年10月，卫生部公布了《可用于婴幼儿食品的菌种名单》，乐活益生菌粉含有嗜酸乳杆菌、动物双岐杆菌、乳双歧杆菌，鼠李糖乳杆菌，均是国家规定的菌株。其中乳双歧杆菌有很多种，但是国家规定可以用到婴幼儿食品的只有HN019和Bi-07，乐活益生菌中的乳双歧杆菌就包括这两种。100%能在肠道上、中、下段定植，促进营养吸收，呵护肠道，维护机体平衡，提高婴幼儿免疫力，改善缓解便秘，腹泻，减少过敏，感冒等发生几率，让孩子既要吃得香，又要排得畅，这样才健康。

2.      菌量说明

在乐活益生菌中，每袋含有优质益生菌活菌不少于100亿个，这个和其他益生菌比起来，含量高了很多。益生菌要能在身体里起作用，就是要尽可能的多，每个益生菌的作用是有限的，但是大量堆积在一起就能发挥出更大的效果。

3.      成分说明

在乐活益生菌中，配置的成分有以下两大突出好处是明显强于其他益生菌的，第一，每袋益生菌中还有足量的益生元，采用“益生菌+益生元”的黄金组合，很多家长可能不知道益生元的作用，我也是在一次听郑玉巧讲座的时候了解的，益生元其实是益生菌的食物，益生菌要靠吃益生元才能存活，所以在购买益生菌的时候，除了菌群的含量，还要看有没有益生元，要不益生菌没的吃，很难存活，也就无法保证是活菌了。

第二，在成分中，除了菌群外，不含有鸡蛋、牛奶等成分，这个在听崔玉涛的讲座的时候说过，益生菌对于抗过敏有一定的作用，现在孩子过敏的特别多，对于过敏的孩子适当补充益生菌是有益的，但是一定要注意益生菌中不能含有牛奶等孩子容易过敏的成分，这样如果孩子本身有食物过敏，吃了含有过敏物的益生菌后，反而会加重过敏的症状，在乐活益生菌配料里，不包含牛奶、大豆、鸡蛋等孩子容易过敏的成分，这点与其他品牌的益生菌相比是有明显优势的。

四、            使用方法

在乐活益生菌的说明书中，对使用方法做了非常清晰、细致的说明，家长们一定要认真看，严格按照要求去做，因为益生菌只有活的才有效，所以如果不按照要求去做，效果是会大打折扣的，所以好的使用说明也是非常重要的。

1.      水的温度：这点几乎在所有的益生菌上都会写，要求也非常统一，就是水温不能太高，37度以下的温水就可以了，太高益生菌就被烫死了。

2.      尽快服用：冲好后，要赶紧喝，时间长了活菌也会减少，这个各种益生菌说明里也都有。

3.      与抗生素同时使用的注意事项：与抗生素同时使用要间隔两小时，要不抗生素吃进去，就把益生菌杀死了，等于白吃了，这点各个说明里也都有。

4.      连续服用的时间：一般益生菌都会建议连续使用一段时间，这点也要特别注意，因为益生菌要起作用是靠积累的，所以要按要求坚持服用一段时间。

5.      饮水量要求：这点其他的益生菌说明上都没写，只是在乐活的说明书上看到了，我觉得很重要，提醒家长们注意，对服用效果也有很大的影响：为保持菌群活性和浓度，建议使用不超过80ml且温度低于37度的温水或流质食品冲调。在服用乐活益生菌的1小时后，再补充适量的水。这点要特别注意。

五、            适合补充益生菌的时期

如果孩子有腹泻或便秘，或者经常感冒建议家长给孩子持续吃一段时间，乐活写的是建议至少连续吃两盒，也就是10天，是在所有益生菌中建议吃的时间最短的，比较容易坚持，家长们可以试试，除此之外，以我给孩子吃益生菌的情况，以下时期也建议临时服用：

1.      服用抗生素时期：在服用抗生素的时候，其实是把好坏细菌同时杀灭的，这个时候孩子的抵抗力非常低，很容易感染上其他病毒，所以这个时候需要补充一些益生菌，在被抗生素杀死后，给身体补充好的细菌，便于孩子恢复和抵抗力的提高，每次孩子吃抗生素的时候，我都会给她补充这个，对孩子恢复很有帮助。另外，在吃抗生素的时候孩子胃口不好，不爱吃饭，适当补充点益生菌，孩子胃口会好很多。不过，要注意一定要和抗生素间隔2小时，要不抗生素吃进去就把益生菌杀死了，等于白吃了。

2.      外出旅游时期：在旅游的时候，孩子饮食不规律，食品卫生也不好保证，容易引发肠胃炎，同时因为比较劳累，抵抗力也容易下降，这个时候短期补充益生菌也是不错的，可以同时解决上述两个问题，一般带孩子外出我都会给孩子吃益生菌。

3.      季节或环境变化初期：在季节变化或者刚上幼儿园等环境变化的时候，也是抵抗力比较低的时候，可以通过补充益生菌，帮助孩子增强抵抗力。

六、            其他发现

为了更好地了解乐活的益生菌，还可以去他们的旗舰店看看，乐活旗舰店天猫地址: http://leho.tmall.com/，我在上面发现，与其他营养品的厂家不同，他们主要就是做益生菌，而不是像其他的营养品品牌，各种营养补充剂都有，既做益生菌又做钙、铁、锌、维生素、DHA等各种营养补充剂，但是乐活只是益生菌，所以说是非常专业的，而且他们家还针对不同的人群推出不同的益生菌，有女士、男士、老人和孕妇专门的益生菌，可以也给家里的老人用一些，一般老人的肠胃也不是很好，所以我觉得益生菌还是这种专业的更好。美国进口的益生菌价格比较贵，不过天猫上经常有活动，所以一定要赶有活动的时候买，目前是300减50，还是比较值的，有需要的可以凑好钱，吃一段时间试试。