也许跟我怀孕的时候常吃粗粮有关系，婷不挑嘴，饭量很好。

我们家的饭一般比较清淡，少盐少油，不放味精，以素食为主，不过主食的变化还是挺多的，晋中人，各种各样的面食，粗粮细粮，调着花样做。婷吃什么都香，甚至莜面豆面苦荞面，经常说的一句话就是：“姥爷，你做的饭真香，香得我口水流了一地！”

婷的食量，我只会担心她吃多了；但是婷的吃饭速度，跟大多数小朋友一样，有时候也让人头疼。喜欢说话，喜欢玩儿，因此，妈妈经常得变着法子跟她“斗智斗勇”：

方法一：备有自己的餐桌。给婷一个自己的小饭桌，允许她装饰自己的地盘，每次吃饭的时候，她就会主动到饭桌前等候。后来婷大了点，刚刚能够到桌子，就跟我们一起到饭桌上吃了，她的小桌子成了手工/学习桌，一点不浪费。

方法二：数数限时。这个方法对婷培养时间观念非常有用，每次我想让她做什么事情而她磨磨蹭蹭的时候，我就给她3或10个数的时间，她通常都能按时做到，吃饭也是一样。从此衍生出来的，有先吃完的先离开饭桌，最后吃完的最后离开，婷不喜欢孤零零的待在饭桌前，所以会拉着我们等她。可是后来我觉得这样太强制化了，还是应该从真正的关爱出发，限时虽然效果好，但只是偶尔为之。

方法三：比赛。这是婷的奶奶喜欢用的方法，婷很要强，比赛通常要得第一，会加快饮食速度，但我不是很喜欢，原因跟方法二差不多，另外狼吞虎咽影响消化，此方法仅限奶奶使用。

方法四：不吃完不可以吃零食。有的时候也许是饭不香，或者婷没胃口，吃不动，但过一会儿会想吃小面包、月饼什么的。我也曾经用过“不吃完饭不可以吃零食”的办法来要求她，有的时候会很有效果。但我后来考虑，如果孩子真的是不舒服、没胃口呢？也许她吃不动饭，就想吃点好消化的呢？吃饭是一件快乐的事情，不应该带给她过多的强制和压力啊，后来这个方法就很少用了。

方法五：做家务。很多人听到我这个方法都觉得不可思议。其实孩子小时候是非常喜欢帮妈妈忙的，给她个小帮手的称号，多鼓励鼓励她，她会愿意做任何一件不是她力所能及的事情（注意，是非她力所能及啊，力所能及的事情，如收拾玩具什么的，反而不爱做呢）。所以我会问婷，要洗碗/扫地/拖地吗？要的话就快点吃，否则妈妈把工作都做完了，你就只能袖手旁观了。婷一听，就会快快地吃饭，快乐得工作。不要嫌孩子洗得不干净，她可以只洗自己不怕打的碗；不要嫌孩子扫得不干净，可以商量好做两次，一次自己，一次宝宝。而且两个人一边聊一边做家务，还有了更多的亲子时间。这是我目前最喜欢的方法之一。

方法六：不要浪费我们一起玩儿的时间。喜欢在饭后给婷讲讲故事、做做手工，或者散散步，婷慢吞吞的话，我就会问她，你不觉得你在浪费我们一起玩儿的时间吗？在餐桌上我们除了吃饭什么都不能做啊，所以干什么的时候就干什么，吃饭利索吃，玩的时候开心玩儿。很有效果。

方法七：一起动手，美滋美味。自己动手做的东西总会吃起来特别香，从包子、饺子、拉面，到饼干、寿司、奶昔，我都尽可能的给婷机会，让她当个“小厨师”。她可以舀面粉、放水、打鸡蛋，可以拿个小案板在一旁擀面和面包馅，也会弄得一塌糊涂，但就当我们在上亲子课。第一次做披萨，用的平底锅，饼下面都糊了，但婷吃得依然津津有味；上星期网上买了个做饭团的模具，小兔、小熊的图案，让婷自己装满米饭，压出形状，然后给小兔子装饰，吃得那个快那个香，每天都在追着我问，什么时候我们再做小兔子饭团？

方法只是一种辅助手段，终究还是得给孩子一个良好的进餐环境和习惯：比如少吃零食，比如吃饭的时候不能拿书和玩具，比如吃饭的时候不能看电视，比如吃饭的时候不批评孩子。哪一种方法都不是万能的，需要根据情况不断变化，那天婷给我出了个主意：“妈妈，要是下次我吃得慢，你就说，我有个礼物要送给你，不过得等你吃完饭。我想看礼物，就会快快吃了！”

好多方法，可以借鉴学习了

回复 2# qianqian0901

谢谢，你速度真是超快。我在努力挣积分给朋友兑换书呢

回复 3# 凌恰

加油，加油

方法只是一种辅助手段，终究还是得给孩子一个良好的进餐环境和习惯 亲 太有见地了

回复 5# 帅小虎

谢谢鼓励

来学习了！数数限时我有时也是这样

很多方法呀，我来学习了