想想从六岁念书开始，伏案学习到大学毕业，毕业后做的外贸，仍然是伏案工作的性质，只不过读书时对着黑板，工作了对着电脑，算算居然近三十年了！年轻时基本没觉得哪里不舒服，可随着年岁增长，尤其是怀孕生产双胞胎之后，颈椎痛和腰痛就一直伴随着我！时轻时重！拍了片子，腰5骶1突出加膨出，腰椎生理曲度减小变直，硬膜囊轻度受累！


       去按摩医院治疗，牵引加按摩治疗一个疗程15天的时间，感觉症状减轻多了！不过治疗一停，平时上班每天八小时伏案，加上没有时间锻炼，症状又慢慢出现了，而且频率也越来越多！再去医院治疗的时候，按摩医生建议热敷，开始真没往心里去，可按摩医生每次按摩都要询问有没有热敷，热敷了多久，感觉如何这类的，次数多了就想着热敷试试吧，按照医生的建议，每个部位每天至少热敷40分钟以上，至少热敷今年一个冬天的时间，其实当时心里是不相信的，感觉腰椎都压迫神经了，热敷能有用么？！结果没想到，效果还真是不错呢，热敷了几个月下来，原来疼的地方基本没再疼过了！有时候颈椎疼，我也热敷缓解，感觉真挺舒服的！我婆婆有膀胱炎，药店的大夫也让她没事热敷，结果还真是有效，原来天天靠吃消炎药缓解疼痛，热敷几次以后效果还挺好，把消炎药也停了!


       所以，姐妹们可以试试用热敷的办法缓解腰腿疼痛，注意一定要坚持哦，一天两天是看不到成效的，来例假的时候也可以热敷小腹，子宫暖起来血流通了痛经自然就减轻很多！真心希望能够帮到大家！

        

如果这样的话还是早点询问医生呢

回复 2# 帅小虎

腰椎间盘突出除了手术，没有什么好的办法，牵引按摩也都只是缓解！

看来真是要注意啦。

看来还真是多多注意呀。

回复 5# 马上有钱

是呀！我现在天天穿着护腰，外加热敷，基本不疼了！

回复 4# lwzjc

是呀！才三十出头就毛病多多啊！

这个，好像现在很多人都有！

腰椎间盘突出是很多人的通病啊

回复 9# 家有小柚子

是呀！慢性病不能根治，只能平常多注意缓解下！

回复 8# 一七二十七

是呢！本来颈椎腰椎都不好，加上怀孕生产，更是雪上加霜！

这么严重的啊？

回复 12# tingxue

是呀！膨出加突出！