看到地带这个有奖话题，关于“失眠”，马上就想起了我的妈妈。

   自从我记事起妈妈就是那种睡不踏实的操心人，小时候总是一次次为我盖被子。等我长大些了妈妈便开始早起，我告诉妈妈让她休息不用那么早为我们烧早饭，妈妈说她睡不着。到了我工作后，单位提供早餐妈妈更不用早起我们做早点了，她也退休该享福了，可是失眠愈加严重的困扰着她，妈妈经常半夜3点不到就醒来，怎么也睡不着，只能眼巴巴的等天亮。有时她睡晚了，甚至会整夜难眠。

   

   本来我想不明白，妈妈都退休了应该没有烦恼为啥还会失眠更严重了，后来看了一些文章了解到，人如一个旋转的陀螺，特别是像我妈妈那样的事业心极强的女性，一下子退下来反而心中空落落的容易落差大、失眠。于是，我下班经常和妈妈谈心，和她聊我们单位的事情，让她也从中找到自己的社会归属感，不让她有突然退休的空虚感。

   

   我也尝试着陪她看医院的失眠门诊，但效果不大。目前妈妈还是需要靠安眠药才能入睡，如果换了新环境外出旅游则必须加大药量。都说安眠药特别容易依赖，我一边很担心她的身体，一边也非常烦恼希望就如书中介绍的一样，能通过心理学来缓解失眠。

   我试过偷偷换掉药片用维生素代替，让妈妈自认为还在服药，摆脱对药物的依赖，可是那几天妈妈明显睡不好，她说药是不是没了作用要换一种，看来也不能简单的用换药战术来摆脱对药物的依赖。

   希望这次如能有幸试读《写给失眠者的心理学》，把它送给妈妈能缓解她的失眠。妈妈，你操心了大半辈子了！接下来的日子望有美梦与你相伴。

希望亲能获得试读，找出让妈妈摆脱失眠的好方法

恩恩，多谢亲爱滴

我妈妈也经常失眠，不过没有用过药物，安眠药还是要少吃呢

人年龄大了 褪黑素减少了 就是睡眠少啊

希望亲可以获得试用 啊

俺妈也是，常年睡眠不好啊

都是操劳命啊

我妈妈不吃的话，整晚整晚的睡不着

亲说的好专业啊

多谢亲爱的！努力

失眠是件让人很痛苦的事

是啊，我也是一直为妈妈寻找好方法