❤失眠杂谈❤+嗜睡自然告别失眠

欣颀楼主

话说瞌睡虫一般是嗜睡如命的人呀，我睡着了几乎和死猪一般，山摇地动都摇不醒我的。我确实是非常嗜睡的人，而且总梦想着自己可以有冬眠的那一刻，而且我保证绝对不会饿醒。确实很多时候，我真的可以睡得非常的香，早睡还晚起，我标榜着睡好就是养颜美容的享受，为了可以拥有美丽容颜，我不是用化妆品来保养，而是保证充足的睡眠和水分，所以我告别失眠已经很久了。

记忆中的几次失眠，结婚前几乎是没有发生过。偶尔的话，估计是上学时候，遇到大考试，心里没底才会失眠吧。但是那样的失眠带来了糟糕的成绩，我已经吃了很多次苦头，所以我转化为平时努力学习，不会临时抱佛脚，心态好，自然睡觉就香了。结婚后，老公重要上夜班，自己和公婆也还没有混到和爸妈那么熟的地步，我大部分是早早的躲在床上，看书追剧。有时候看小说看到累了，但是还心里很惦记着要看完，导致这样的揪心，让自己躺下后辗转反侧还起来继续看完。追剧的话，估计也有很多人有这样的经历。我属于那种心急的人，如果没有马上完成，我就不会想要放弃，我是不达目的不罢休的人，所以太勉强自己保证会失眠。但是我的失眠不是那种整夜睡不好的，我是会浪费大半夜的时间，用剩下的时间补觉回来，那个质量绝对是好的。可能当时自己一个孤单吧，老公也不在身边，导致自己总要找些乐子。

睡眠质量最糟糕的时候，出现在泉的出生。因为泉不是母乳喂养，半夜重要起来泡奶粉。而且也是自己一个人照顾孩子，遇到孩子不睡觉的时候，那真是痛苦。我曾经抱着泉泉，自己却睡着了。我好几次陪睡，他没睡着我先睡着的。我不是完全失眠，而是断断续续的睡眠，导致睡眠质量不佳。

大部分情况，我是不会失眠的。人家说日有所思夜有所梦，我确实很容易做梦，而且几乎每个晚上都有梦的。那么是不是做梦了就代表失眠了呢？应该不完全是吧，很多人是因为那个梦惊醒了，害怕了睡不着了。我对梦也有了免疫力，那些梦对我好像不痛不痒的，我还睡着的时候知道自己在做梦呢。我是一个很容易能睡着的人，让我失眠真的是不太容易吧。有的人说喝茶喝咖啡容易失眠，我呢喜欢喝咖啡，而且从来没有因为精神过胜而睡不着的。我就是这样一个嗜睡的人，我睡觉的时候还不允许别人叫醒我，那样我会发火的。我很喜欢睡着，可能也因为自己曾经的睡眠质量不好。为了睡眠质量更好一点，环境也是很重要的。身边的人也要知道他们的生活习性，一般几点睡着，几点起床，生活规律也会让我们的睡眠变好。老公虽然打鼾，但是我都可以当做催眠曲一样的接受，所以看来是我的睡觉达到最高的境界了，失眠就自动告别了，其实最关键的还是心态，真失眠了就用平常心去对待，不要刻意强迫自己去睡着，顺其自然反而不知不觉中就睡着了。

01-30 11:02