有些人认为，怀孕了就不能运动，举手投足都小心翼翼，有些人认为怀孕了没什么了不起，依旧大大咧咧，这两种做法都有些极端，不利妇儿健康。常言道：生命在于运动，但这个夏天，孕妈妈挺着肚子走几步路就汗流浃背了，要怎么运动才好?
　　宝宝的妈妈：肚子变得越来越大啦，行动也越来越不方便，腰不时扯着痛，有朋友建议孕期多做些运动，尤其是瑜伽什么的，说可以舒缓压力，但现在夏日炎炎，外出动一下就浑身是汗，我躲在家里能不出去就不出去，倒是比较希望去游泳，但又担心会影响宝宝。有没有什么孕期运动比较适合夏天做的呢?
　　孕期运动有好处
　　1、体育运动可增强人的心脏功能这对孕妇是非常有力的。女性在怀孕后产生一系列生理变化，增加了心脏负担如果孕妇心脏功能较强，就能保证供给胎儿充足氧气，有利胎儿发育，减缓怀孕期间出现的腰痛、脚痛、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状。
　　2、体育运动可增强肌肉力量。在进行体育运动时，能使全身的肌肉血液循环得到改善，肌肉组织的营养增加，使肌肉储备较大的力量。增强的腹肌，能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有利于自然分娩。
　　3、体育运动可增强骨能力量，使骨骼的力量更为坚实。骨骼坚实可防止孕妇出现牙齿松动，骨质软化等症状。
　　4、体育运动可增强神经系统功能使人体各个器官系统更能有效地协调工作。这能帮助母体的各个系统在妊娠期间发生一系列适应性变化。
　　5、体育运动可增加抵抗力，减少疾病的发生。

应该适当运动的

要注意适当的运动

我觉得只要不每天都睡着不动就可以啦。在家里走来走去，也算运动嘛

适当的运动很好啊