-
每一次失眠值得好好享受--晒《写给失眠者的心理学》
看2534 | 回复4
-
这一次的有奖话题因为家里有失眠的妈妈和自己，可以写出一些感觉，得到了这本《写给失眠者的心理学》，等待了很长时间，终于在年前收到了，这本书真是意想不到的好，不是古板的说教，语言很有感觉，我是感性的人，喜欢是一样的语言，感性的语言总是会触动心里的感觉，这本书阅读起来很轻松，总会找到一些共鸣，和大家分享，希望可以给失眠者一些感悟。
看到这个题目是不是很奇怪，失眠怎么感受，每次时间都是痛苦的，想睡睡不着的感觉只有失眠者才能知道。这一次收到的《写给失眠者的心理学》让失眠者“每一次难以入眠都值得好好感受，因为，那可能是你离真实的自己最近的时候。”第一次听到这样的说法，真是让我想一探究竟，在失眠的时候确实会胡思乱想一些事情，难道这就是真实的自己吗，失眠怎么样好好感受呢，真是想知道如何面对失眠呀！
首先，封面就给我眼前一亮的感觉，红点点的塑料膜，里面是梦境的画面，看似乱七八糟的，就像我们胡思乱想一样，有对未来幻想的场景，有上班的遐想，还有数羊，梦魇等等，这些在我睡觉的时候确实都遇到过。我以前睡觉很好，没有失眠过，自从有了孩子，因为晚上要照顾孩子，睡眠不足造成了现在睡眠的毛病。我妈妈有严重的失眠，现在只能依赖药物睡觉，每天守着失眠的困扰，这本书可以帮助我和我妈妈很好地了解失眠，从心理上缓解失眠。在扉页上有几页的漫画，上面都是列举了失眠的现象，有时候会想象自己变成了两个，有时候总是强迫自己要在某个时间睡觉，还有的时候我们会反省自己怎么有那么多得不到，想得到越多，反而睡不着。还会为了现实而发愁，梦想与现实总是有差距的，是不是也会为此苦恼，这些都是我们失眠时所乱想的，也是导致我们失眠的原因。
这本书的目录也很有个性，不是循规蹈矩的一条一条的，而是像便条一样一块一块的，每一句看似很有感触的语言都是一个小标题，很有创意，连在一起，这些看似不相关的话却很有道理，时刻激励自己，就像“不管睡不睡得着，我就是我”，烦恼是引起失眠的原因，在失眠的时候，总觉得时间过得很长，我曾经在失眠的时候，以为很长时间了，就开始强迫自己睡觉，不断的告诉自己，“快点睡吧，再不睡觉就天亮了，然后又开始一天的辛苦了，想着想着就睡着了。
这本书一共有十二个标题，十二种睡不着的原因。其中有一种“明明睡着了，却说自己没睡着”这一种想我妈妈，每次我妈妈睡觉的时候都听见我妈妈房间里有呼噜的声音，可是当我们问我妈妈睡好了没有的时候，我妈妈总睡没睡着，有时候真的不理解，其实这是因为他们没有睡眠的满足感，有精神有关系，他们是心里的不安，愤怒也是失眠的原因，生气的时候真的是失眠呀。
失眠有很多种，在这本书里面可以找到属于自己的那一种，推荐给失眠困扰的人，从身体到心里给我们帮助。这一次真是很幸运地得到了一本对我和妈妈有帮助的书，希望更多的人可以看到，对失眠有所改善和帮助。02-13 20:32 -
我也收到了，还没时间看呢，有机会好好看看02-13 23:37
-
这书真不错，我也跟着你们学学02-28 02:32
-
失眠的书 我也来看看 不过我不是失眠02-28 13:49
-
不错的书我应该看看
03-09 09:28
取消