学会情绪表达《猜猜我在想什么》

     《猜猜我在想什么》这是一本解读孩子情绪的书，是孩子的心灵绘本。孩子虽然小，但是各种情绪也发生在他身上，孩子能感受到情绪对他的影响，却不会表达出来。那些高兴的，生气的，伤心的，无聊的，兴奋的，害羞的情绪，会通过他们的表情和行为表达出来，但他们可能无法正确的描述自己的这种情绪的状态，而这本书通过画面和文字，生动的帮助孩子建立起与之相对应的情绪语言，使得孩子能够对应这种情绪的表达，能够在出现这种情绪时正确说出来。我和孩子看这本书时，欣喜的发现他能够带给孩子一些共鸣和体验，能走进孩子的心，帮助孩子理解情绪的变化，体会情绪的带来的感受，孩子对于了解自己的心理有了很大的认识。

      猜猜我在想什么？我们便以书名这种提问的方式和孩子解读想什么的问题。傻乎乎的感觉就是带着滑稽好玩的帽子，傻傻的天真的笑着，这种可爱的举动就是让自己和别人感觉傻傻的感觉。那种因为失约而带来的失落感，把人从最期待的高点抛入到最失望的低点，那种说话不算数的感觉让人觉得非常不舒服，这种不爽的感觉就叫生气！生气的时候会控制不住的跺脚，甚至会大喊大叫，把那种不舒服的情绪宣泄出来！孩子的情绪就像六月底天，一会晴一会阴，刚才还在生气，一会就高兴了，高兴地情绪就像春天里荡起的秋千，心理产生一圈圈快乐的涟漪。高兴的时候心情特别好，那种感觉就像吃了一根根棒棒糖，甜甜蜜蜜的！书中的语言简单温柔，每一字每一句都像来自孩子内心深处的声音，代孩子表达出心中的想法。

       除了高兴生气这两种常见的情绪，孩子还会有很多其他的情绪表现，比如伤心，有时候会特别难过，想自己单独静一静，心情好像很低落，好像还有眼泪会流出来。这种感觉就是悲伤的情绪。孩子能体会到自己有这样的感触，所以他情不自禁的说了一句：“妈妈，我很伤心。”我问他什么时候伤心？他说没有小朋友和我玩的时候。这话倒是证明了他能对应伤心的含义了。这本书真的非常奇妙，每一种情绪的描述都能符合孩子的心理特征，能特别读懂孩子的心里语言，说出孩子不会表达的情感体验。还有嫉妒，看到妈妈在照顾妹妹，和妹妹亲亲呢呢的时候，自己独自坐在楼梯上，那种感觉就是酸酸的，让人羡慕的。还有害羞，当陌生人打招呼时，却不好意思，站在妈妈的身体后面，悄悄的看着陌生人。对陌生的环境不熟悉，有些害怕有些不确定的感觉，害羞还会让小脸变得红彤彤的。


       无聊的情绪也会伴随着孩子，缩在沙发上，什么也不做想做，做什么也提不起兴趣，情绪是超级平常的，没有生气没有高兴，非常平淡的感觉，无所事事。仿佛时间过的很慢，世界都是静止的无趣的。当然，还会有超级有聊的时候，那就是兴奋，兴奋地感觉就像脚下按了一个弹簧泵，让孩子一直跳啊，跳啊，跳出心中的喜悦，心情就像万花筒，五彩缤纷，高亢激昂！这一秒兴奋，下一秒也有可能懊恼！努力了很长时间，鞋带还是没有系好，无论怎么有耐心，怎么想办法， 就是系不好，这种感觉真让人气氛懊恼愤怒啊！但是当自己把衣服成功的穿在身上以后，那种自豪感油然而生，顿时觉得自己很棒，享受努力后成功的成就感！

       仔细阅读，还会发现书中画面的变化，积极的情绪是五彩的画面，消极的情绪是灰度的画面。通过情绪对照的画面感和身临其境的感觉，让孩子非常直观的看到情绪和所对应的场景之间的关系，而建立关系的桥梁便是那些情绪的表达用语，高兴兴奋的时候天空是蓝色的，心情是阳光的，伤心无聊的时候，周围都是灰暗的孤独的，色彩的差异渲染了情境的不同，让孩子更加深刻的理解情绪的异常。无论哪一种情绪，都是短暂的，不会长久的快乐，也不会一直在生气，各种情绪都会出现在我们的生活中。书的最后还温馨提示我们，当出现某种情绪时，我们应该帮助孩子先建立起对应的情绪表达，然后问问孩子现在感觉怎么样，让孩子有意思会的关注自己的情绪，帮助孩子把这种感觉和有关情绪的词汇联系起来，再讨论一下为什么会出现这种情绪，找一找原因，想一想有什么办法让积极的情绪保持下去，让消极的情绪远离我们。

内容很全面的情绪管理绘本呀，很有帮助呢。

画风很可爱啊，情绪管理真是挺重要的

让孩子知道更多的情绪

好可爱的书啊，好适合宝宝噢。