坚持每晚散步一小时从今天开始

隶涵妈妈楼主

      最近一段时间因为牛耳朵发炎的事情医生就是嘱咐不让多吃肉，整个年牛也没有吃几口好吃的，已经伤心很多次了。今天同学们见到了牛又都告诉我说不能让儿子再胖下去了，要不到时候再想瘦下来可不容易了。看着牛越来越胖的身体越来越超标的体重，我又何尝不愁呢？可光在吃上控制的确是不容易啊！

   晚上妈妈也过来了，还是和我讲的是昨天她看电视节目上说小孩子如果太胖的话不仅影响长个子，也会影响到智力的发展。告诉我以后不仅要在饮食上注意调节，关键还是需要多运动来帮助孩子，双向结合才能达到有效的结果。


   晚上妈妈拿来了一些拉面，我们就说炒的吃了吧，牛不爱吃面，也就不打算让他吃了，可小孩子看到我们吃闻到味道也感觉到香了，提出也吃上一碗吧。把锅里的最后一小碗让他吃了，完后又喝了一碗芝麻汤圆汤。看着肚子又鼓起来了，姥姥和我提出出去散步去吧，走上一大圈回来消化消化。牛很是爽快的也同意了，我们三人出发散步去了。

现在我们这里比较流行走路健康保健法，不知道大家小区里有没有这样的做法。小区里的老年人中年人每天完后都会沿着我们宿舍的大马路绕过附近的一所大学外围然后再走回去。通常这段路程我不知道有多少里地，走的匀速的话需要一个小时，快点的话需要40分钟的样子。妈妈是每天白天走一圈，晚上灯光不好就不出来走了。妈妈说这样的散步方法是最好的健身方法，不花钱不耽误时间，效果还特别的好。一路上妈妈就是说这个散步方法的好处给我和牛听了，要求我们坚持一个月看看效果，就是每天晚上吃过晚饭后走上一大圈。


其实我们以前也和牛做过这样的运动，可就是没有坚持下来过。每次也都是姥姥叫我们出去，我们才出去走了。看来目前牛的情况是得坚持运动才是最好的方法了。
一个小时的路程对牛来说的确是有点长了，刚开始还是有说有笑的，一会儿跑到最前面，一会儿又慢慢的走在最后面，连玩带耍的走了一半的路程。接下来的在回去的路上就开始嚷嚷着脚板麻的不行了，走不动了。我和姥姥一直鼓励牛要坚持，牛的精神头俨然不如刚出发时了，即使这样也得坚持下来才能回到家。走到小区里的时候离的我们越来越距离大了，我不得不停下来等上牛一起继续走。

上楼的时候提出要我背他上去，妈呀，那老妈明天就爬不起来了。70斤的大胖子我可背不动，终于走进家门了，脱了鞋子已经完全没有力气了，我赶紧给接了点热水让牛泡泡脚缓解一下脚板，一会儿就舒服多了。

明天我会坚持带牛出去散步一个小时的，这个关键还是在我身上，我必须要坚持下来，而不能光是嘴巴上说要求孩子少吃，刚好今天是1号，明天称一下体重，一个月后我看看效果如何。大家给点鼓励，也监督我和牛坚持散步，给牛一个更加健康的身体！！

03-01 23:17