昨天运动是啥感觉也没有的，运动完后还感觉很舒服。在家里我又跑了很久，又出去运动了很久。到晚上睡觉的时候我腿都很累，而且也睡得不好。早上起床的时候，发现腿有点过度疲劳了。不过早上我还是坚持去公园快走了，刚开始想走一个小时的。可是发现太累了，走了半小时我的腿就没有感觉了，赶紧停止。

今天只完成了6000步，腿太累了坚持不了。我是太着急了，运动太大看来也不是好事。以后还是慢慢来，不能太着急的。

过量了，慢慢来，坚持下来就一定能瘦。

循序渐进比较好的，我每天保持6000，现在倒也适应了

慢慢一点点，循序渐进，就会适应了，可以逐渐加大运动量的。

是的啊，慢慢来

是啊，容易腿肌肉疼，拉伤的。

回复 2# ttxs


谢谢亲爱的，第一天以为不累就继续了，结果第二天就不行了

回复 3# 小Aric的幸福


6000这个倒是一点都不累

回复 4# 小淼儿


是自己太急进了，谢谢亲爱的

回复 5# tingxue


现在不敢太拼了

回复 6# 可欣妈


可能就是这样了

是用软件计步吗？我平时是绕着走五圈 也不知道有多少步

回复 12# 帅小虎


是的，手机里有软件

亲爱的，运动之后的放松很重要，比如敲敲腿，压压腿啥的，否则腿容易变粗的

回复 14# qianqian0901


谢谢亲爱的，我就是拍拍腿