对抗雾霾，宝宝当自强

本文曾在《母婴世界发表》

    面对雾霾，噪音，甚至光污染，如何保护宝宝娇弱的身体？


    要想孩子不生病，宝宝当自强。面对各种污染有两种应对计策：
    1、妈妈要从在日常生活中，从细微之处呵护宝宝的健康。孩子的身体强壮了，自然抵抗各种有害物质的能力也自然增强。
     
     饮食上，根据季节，给孩子做一些既营养又有保健作用的食物。所选食材一定要是当季的蔬菜水果，


而且最好是当地自产的，一方水土养一方人。  
  
       例如：秋冬季节，我会经常给孩子煮雪梨银耳羹。排骨、海带炖萝卜。白菜肉丸汤。木耳、蘑菇可以提高免疫力，经常吃。一周最少要让孩子吃两次鱼类。少给孩子吃油炸、甜食。规律饮食，少吃垃圾食品。
     
      每天一定要保证孩子的饮水量。如果孩子不愿意喝水，妈妈可以多花一些心思，例如：榨一杯鲜橙汁，里面多加些水。南瓜做成颜色鲜这的南瓜饮，用各种粗粮榨豆浆。孩子既喝了水又吸收了更多营养。


     
     2、加强运动，每天要保证室外运动1小时以上，包括冬天。只要不是特殊寒冷的天气，我家小宝基本上都会在室外玩好久。
    如果有条件，最好多领孩子去乡村，呼吸一些清新的空气，让孩子在大自然里撒欢。


    打铁需要自然硬，妈妈在日常生活中，多用心，打造一个健康强壮的宝贝，自然就少生病了

我家饮食还稍微欠缺点，每天的户外活动倒是很足量！

回复 2# 辰玥妈

只要我们尽心了，就可以了

学习了。

真不错啊！已出版了呀！

回复 4# liufen96

谢谢光临

回复 5# 润润妈妈

也就是为了杂志社的奖品

妈妈真用心，孩子带的肯定好

回复 8# cindyme

谢谢亲的鼓励！！

奇怪了，今天跟做梦一样，感觉我看过

这个真应该学习一下呢，对宝贝们很有用的

回复 11# 小Aric的幸福

应该很管用吧，我家小宝应该算很少生病的孩子。

回复 10# 帅小虎

那可能就是以前我写完了，我不记得了，又写了一遍，绝不是你做梦
应该是我重复整理了
我一会查一下的我贴子
看看
有哪些我以前已经写过的
现在糊涂极了
亲，你绝对没做梦

回复 10# 帅小虎

哈哈，我查了一下，贴子，这个真的我以前写过，还有照片呢 几个月不上网
都蒙了

户外活动绝对充足了，就是咱厨艺欠点火候