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❤春天减肥经验谈❤ +学习中
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❤春天减肥经验谈❤ +学习中
都是减肥是女人终身的事业，以前的我是非常不理解这句话的，因为体重从来没过百，根本想不通为何那么多女人想要减肥呢？生完孩子后，我总算是感同身受了，终于知道体重三位数的感觉，也深深理解那些减肥姐妹的感受了。因为之前的人生从未跟减肥这个“终身事业”打过交道，真正需要减肥时，真是毫无头绪啊！经验之谈，完全谈不上，都是各处取经的节奏啊！
依据从各处（群里、论坛、博客还有微博微信等等）看来的文字，我也总结出了减肥的两点经验：
一、 坚持，说起容易做起来难啊！
只要有了减肥计划，一定要坚持下去，这样才会有效果！有段时间，我坚持跳郑多燕瘦身操，基本上每天都跳得大汗淋漓的 ，甭管动作是否和视频里的一致，至少运动了，感觉还是很有效果的。但是到了冬天，我就搁置了运动，因为太冷了啊，懒得动啊！综合各种减肥经验之谈，坚持是必须要做的事啊！
二、 运动，是首要之选。
大学时有个舍友用的是“七日瘦身汤”减肥的，效果很明显，不过很快就反弹了。这个不吃饭只喝汤的方法，她暑假在家执行得挺好的，一回到学校，就没法执行了，于是很快就反弹回来了。从这个同学身上，我们看到这个减肥失效啊！至于那些断食减肥的，真是不提倡啊，我在微信上看到一篇一个大学生28天断食瘦了30多斤的文章，真是非常惊讶啊！28天不吃东西，仅靠喝水、吃一丁点水果、喝一丁点牛奶能活下来都是奇迹啊！反正在我看来，单纯节食减肥是很不健康的做法。做好的方法，当然是运动了。身边就有成功的例子啊！楼上一姐妹成功减肥，靠的是跑步和散步和略为减少饭量呢！运动，才是最健康的方法啊！
我觉得减肥能把这两点贯彻到底的话，一定会有效果的，只是可惜，我是个坚持不了的人啊……这个春天，我何时开始减肥呢，还是个谜啊，哈哈。
03-25 11:11 -
我觉得就是饮食规律，少吃高脂肪东西就好了。03-25 11:24
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身边有减肥成功的例子呢，男女都有
我觉得就是饮食规律，少吃高脂肪东西就好了。
Alicexiaoxiao 发表于 2015-03-25 11:2403-25 11:36 -
确实需要这样做
03-25 15:33 -
自己感觉不胖 就不用减啊03-25 18:09
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我也在学习中，哈哈，现在胖了好多呢03-26 01:47
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郑多燕走起啊
确实需要这样做
寒冰牛牛 发表于 2015-03-25 15:3303-26 08:59 -
比以前胖了好多呢
自己感觉不胖 就不用减啊
tingxue 发表于 2015-03-25 18:0903-26 08:59 -
坚持不易啊
我也在学习中，哈哈，现在胖了好多呢
小Aric的幸福 发表于 2015-03-26 01:4703-26 09:00 -
我那几天走了一周，后来就没坚持了03-26 18:47
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我最近郑多燕啊
我那几天走了一周，后来就没坚持了
帅小虎 发表于 2015-03-26 18:4703-27 08:55 -
减肥是一定要坚持运动才有用的03-27 11:21
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减肥确实很难坚持呢，所以成功的只是少数03-31 12:43
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