非常高兴这次能够试读这本《小儿保健与养护》一书。这本书是北京儿童医院张峰医师编写的，书籍的实用性，职业性非常强，系统的写出了0——6岁儿童的育儿方法.真的非常实用。


书籍第一部分就写了均衡营养的重要性，和需要注意的问题。前面针对的是三岁内孩子的，我没有仔细看。不过后面的食品安全问题，孩子的牙齿保护问题，还有饮水问题都很重要，需要好好学习。现在的孩子周围充斥着各种垃圾食品，食品安全就更需要注意了，有时候不是满足孩子的要求就是爱孩子，更需要关注的是孩子的健康。

第二部分写了儿童睡眠的问题及解决方案。                                    


第一点首先指出睡眠对于儿童身体和智力发育的重要性，让我们从根本上重视最普通也最易忽视的睡眠问题。


第二写出了孩子不同成长阶段应该具有的基本睡眠时间


还有评判孩子睡眠质量的七项标准。这份对照表非常实用，可以轻松判断自己家孩子的睡眠质量。对照这个表我高兴的看出我家顺顺的睡眠质量非常好。但是我周围的很多宝宝睡眠习惯都不好，尤其是晚睡问题，很多孩子都是在晚上十一点左右才睡觉的。由此可以看出睡眠问题其实现在已经是一个普通问题，但是大部分家长都没有在意。


第三是写出了如何帮助孩子睡个好觉。这里写的图文并茂清晰明确，一目了然。尤其是后面关于小孩吃太多而睡不好的问题。我家顺顺以前饮食不节制，晚上经常因为吃太多而睡不好，后来上了幼儿园才好了。




第四写出了好的睡眠来自好习惯，看到这里发现很多的睡眠习惯其实我家并不好，包括小的时候吃奶睡，现在的依然要我晚上哄他才能睡，还有不能自己独立入睡，看了书以后我准备慢慢的给顺顺纠正这些问题。


第五指出了孩子的各种睡眠问题及解决方案，内容条理清晰，可用性非常强，可以针对不同问题直接照着书中内容行动。




第三部分是关于儿童运动问题


第一越运动越聪明，这里系统写出了儿童运动的重要性和发展规律，还有在家里可以进行的基本运动，以及需要注意的相关问题。




第二高情商的孩子从运动中来。这里提供了多种亲子操和亲子运动方法。


还专业指出了运动与孩子性格的关系和适合的运动项目。对照表格可以轻松的根据孩子性格缺点选择更合适的运动。并且还可以在运动中让孩子学会规则，公平，分享等一些好的品质。


第三，运动可以增强体质，抵御疾病。这里教会了我们儿童抚触的方法，通过抚触即让孩子增强抵抗力，又可以促进亲子关系。还有不同体质适合的不同运动方式，非常有针对性。


第四，运动谨记过犹不及，指出了儿童不适合的九种运动和原因，科学系统。




第四部分是平安成长比成功更重要，写的家长最最关心的安全问题


第一，意外就在身边，指出儿童意外无处不在以及不同年龄孩子应该注意的安全问题


第二预防家里的和周围的安全隐患


第三，常见的儿童意外伤害处理方法，当意外发生，如果科学迅速有效的解决


第四，性保护对男女一样重要。现在儿童尤其是幼儿性骚扰问题非常多，如何教会孩子预防及进行简单的自我保护，真的要和孩子一起认真仔细的学习。


第五孩子应该知道的安全常识，这部分是应该让孩子牢牢记住并背熟的。

第五部分，若要小儿安，预防是关键。系统的介绍了小儿常见病的预防和处理方法。


第一，儿童常见病的家庭识别和应对，里面还包括的儿童肥胖和近视问题。


第二，孩子用药不能掉以轻心，儿童生病滥用药也是很重要的问题。


第三，防病就要按季保健，写出了一年四季不同保健方法，以后可以更专业的给宝宝预防季节病。


第四，预防接种和定期健康检查的时间表，可以对照表格科学清晰的知道自己孩子的基本身体健康情况。




总结：这本书内容实用性非常强，深入浅出，图文并茂，系统性科学性都非常强。全书五大部分，下面各个小章节，包括了0-6岁儿童常见的饮食营养，睡眠问题，身体运动健康，意外预防和疾病预防几个方面，从相关问题的重要性，对儿童的身体，智力，心理的重要性说起，到相关的健康情况判断标准，还有可以简单执行的操作方法，培养健康习惯养成的方法，需要注意的问题，以及发现和解决问题的方法。里面文字简单明了，配图清晰明确，可以轻松的照着书执行。尤其是预防问题，还有家庭环境安全问题，更是重要。记得顺顺小的时候就是因为在床上玩耍结果不小心磕到窗台上而把自己的头磕破了，到现在还有一个小疤痕，从那以后我家的窗台等地方都装上了防撞条，一直到现在。


还有抽屉锁，对于小宝宝也非常重要，防止夹伤手指。

真是很不错的育儿保健书呢，好详细

很实用的育儿保健书

好好学习一下，不错的书

这本书很不错呢，对孩子的保健很有帮助