-
❤春天减肥经验谈❤ +心里的信念很重要
看4323 | 回复20
-
tingxue 楼主
说到减肥这回事,是我正在进行的事情,而且是从去年6月份就开始的,一直坚持到现在,想起来自己也挺佩服自己的,感觉其实少吃点好吃的,运动多一些这些真都不是事,只要你能相信你一定能瘦,这样还能不成功吗?记得去年我是回了趟老家,同学聚会了一下,虽然同学们都是多年未见,大家也都是胖了,那时的我是118斤,应该是达到了我活了三十多年的巅峰了,当然怀孕是除外的。我和同学出去买衣服,看着好看的衣服穿到自己身上感觉怎么就那么别扭,于是是我像被突然刺激到了一样,下定决心回家减肥,觉得现在也还算是女人的美好年华,一定要让自己以最佳的身体状态来享受生活。
一开始就是很简单的先来调整饮食,首先是煎炸的食品开始很少吃,多吃蔬菜水果,少吃主食类的,晚餐后我和妈妈还有儿子都会去小区对面的小公园里快走运动,一般走半个小时或者40分钟,就是这样而已,基本上只要没有什么特殊的事情都会这样做,第一个月我就瘦了4斤的,看到这样明显的效果,信心就更足了,也就有了坚持下去的理由,就这样走到11月份,因为晚饭后天开始黑了,就不出去运动了。
今年春天几个好朋友一起建了减肥群,这样大家可以互相监督,循序渐进的来增加每天快走的步数,目前已经坚持了一个月了,我的成绩是减了差不多3到4斤,体重106斤,效果是相当明显的。这当然还没有达到我的要求,我此刻正在向着我的目标100斤努力着,健康的减肥是我的主旨,如果体重轻了身体不好了得不偿失了,所以一定不要用损害自己身体的方法来减肥啊!
03-31 14:16 -
qianqian0901 2楼减肥效果不错啊,减肥也要保证身体的健康03-31 14:29
-
欣颀 3楼那个减肥群也是功不可没啊 当然自己的约束能力要强03-31 14:38
-
帅小虎 6楼一定不要用损害自己身体的方法来减肥啊!03-31 14:52
-
蚂蚁撼大树 7楼成绩显著,继续努力03-31 14:54
-
小Aric的幸福 10楼哇 你的效果这么明显,我还没看出来,而且你才106斤,呜呜,打击到我了03-31 16:21
-
家有小柚子 12楼有成效真不错03-31 18:21
-
润润妈妈 14楼恭喜你吧!
04-01 20:45
取消