请闺蜜吃饭的时候，总听到她说要减肥不敢多吃了。有些女人为了减肥，吃饭都是吃一点点的。我也需要减肥，可是我不会因为减肥就什么都不吃了。其实吃对了方法也不怕胖的，一定要吃对时机。晚饭是每个家庭的重点，很多家庭都是早饭和午饭没有吃好。晚上吃多了自然容易胖，如果能调节一下，效果是很大的。

       冰激淋在夏天是极好的消暑食品，不过绝大多数的人都不敢多吃冰激淋。可是我敢吃冰激淋，不过我也不是经常吃的。睡前不可以吃冰激淋，这样只会增加体重。如果想拿冰激淋解馋，可以选择在运动前吃，最好是下午的时间。夏天的时候，我的冰箱都存有很多冰激淋。整个夏天，我吃的冰激淋也不会少，可是闺蜜都羡慕我不长胖，就是我吃对了方法。

                  

       水果我也很喜欢吃，每天我都要吃水果。选择水果不要挑高热量的，高热量的水果多吃也容易长胖。我喜欢吃苹果和梨子，这些热量低对减肥也很有用。

       出门的时候，如果不是很远，可以选择走路。走路是很好的运动，带着孩子慢慢的走，还可以观赏身边的美景。晓晓现在也很喜欢走路，我们很少开车出去。如果太远就坐公交车，近的话就和她慢慢走。晓晓因为经常走路，对外面的事物充满了好奇，懂得也更多了。

       牛奶每天作为早餐，能给我们提供充足的营养，还不怕胖。每天我会喝一杯鲜奶，所以我的皮肤是比较好的。

我现在就是在进行这个事业中，这些经验真的很值得学习

能走路还是尽量的走路吧

节食减肥是最受罪的了，美食不敢吃，饿了不敢吃饱，哎

说的太对了，就是不好坚持

以前减肥什么方法几乎都尝试过，药物把身体都毁了。现在开始跳操，下的产后形体课练习，现在小腹平了，皮肤也健康了。所以药物节食什么贴啊断断不可用。

来学习啦

我嫉妒...我羡慕