喝多少水有标准，怎么喝水有方法

怎么知道宝宝每天应该喝多少水，喝水的量够不够？

首先，我们要知道，不同年龄阶段的宝宝对液体的需求量是多少，宝宝每日额外喝水的量= 需水量 -（喂奶量+其他液体量）。

婴儿期的宝宝，每天对液体的总需要量为每公斤体重150ml。以后每增加3岁减去25毫升，即：3岁的宝宝为每天每公斤体重125毫升；6岁宝宝每天每公斤体重100毫升，以此类推。妈妈需要掌握宝宝每天吃饭、喝奶、喝汤等大致摄入的量，就可以计算出宝宝喝水的量。

大致说来，学步期的宝宝，每天需要额外补充250~750毫升的水。等到3岁左右，需要750~1250毫升的水。如果宝宝生病了、天气炎热或者活动出汗较多的话，还可以适当增加。

除了以上的标准外，你还可以通过宝宝的尿量和颜色，来判断喝的水够不够。如果宝宝的尿量正常，颜色比较清，不稠不黄，说明水量就基本合适。

如果宝宝喝水太少会不会影响健康？

人体调节体温、消化食物、吸收营养等重要系统的运行，都在随时消耗水分，另外，每时每刻宝宝的皮肤表面还会蒸发水分，即使他没有出汗。相对于大人来说，如果宝宝身体缺水了，就是一件很严重的事情。有研究表明，当缺水量达到身体重量的2%时，宝宝的身体和神经反应都会受到影响，注意力和专注力也会受到影响。

喝水时，是让宝宝一次多喝点，还是少量多次呢?

宝宝每天喝水的总量是有讲究的，可是至于每次喝多少，多长时间喝一次，要根据宝宝的个人情况来定，不存在确定的说法。这主要取决于宝宝渴不渴，之前吃了什么食物，以及当时的运动量大小。作为照顾人，如果你觉得该喝水了，就可以提醒他，或者喂他喝，但是不要强迫宝宝一定喝。

宝宝不想喝水，是不是说明他不渴？

宝宝会经常专注于自己的世界和游戏中，即使口渴了，需要喝水了，自己也不会主动要求和表达。但是不喝并不意味着不需要，作为父母，还需要督促和监督。根据宝宝每天需要的大概量，结合宝宝自己的感觉和意愿，灵活调整。

宝宝喜欢吃水果，是否可以适当减少饮水的量？

水果吃得再多也不应减少饮水的量，因为水果与水是两种完全不同的物质，一个是固体食物，而另一个是液体食物，之间没有必然的联系。因此，水果不能代替饮水。