听说郑多燕减肥舞对于减肥的效果特别好，于是我就从网上找到了郑多燕的健美操和减肥舞，跟着跳了跳。羡慕郑多燕的身材，每一个动作都做的那么有美感。可是再看我自己，额，这扭腰、扭臀、伸胳膊、伸腿，为啥感觉不是那么回事捏？

      甚至于跳上20分钟，那胳膊直接抬不起来了，累的。还有肩膀酸痛、满身大汗的，太无语了。这绝对是长期缺乏锻炼的结果，无法长时间的锻炼，感觉太累。看来我很需要循序渐进啊，决定从今天起每天20分钟，再慢慢的增加时间吧，好歹得坚持不是？

      果然人胖太容易了，想瘦太难了，直到现在我都还在佩服自己6个月胖30斤的成果。哎，不强求太多，如果6个月让我瘦10斤，我也满足了啊！

呵呵 正常三个月就应该可以瘦10斤的 只要你坚持的住

其实跳操的减肥效果不明显呢，反倒是不如快走的效果更好

减肥操必须坚持才有效果

估计你肯定没我胖了，我真是没耐心呢

我也听说这个减肥操不错，不过能坚持的人不多吧

坚持就是胜利

哈哈哈，我能无良的大笑一会儿么？

好在没有胖的比较快，生完孩子胖的10斤，现在孩子三岁半，又胖了6斤

你能，我有种想踹你PP的冲动

回复 10# 小Aric的幸福

踹吧，如果你能把我屁股踹小了，天天给你踹，哈哈

楼上俩位的对话好搞笑

那个坚持吧，还是有用的！

这个有用吗？有用我也想试试

我以前也有跳过，不过太累就没有坚持，你一定要坚持哦，等待晒美照