吃什么能让宝宝长一头好发，这个问题应该大多数的宝妈都想知道吧，而且大家应该知道多吃黑芝麻和核桃，但我今天才知道原来除了吃这两个也不完全对啊！因为黑芝麻和核桃都太油腻，吃太多也不好，所以这两样东西还是要适度的。



具说头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发大有好处。所以可以多吃一些鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等；还有要多吃富合维生素B、C的食物，如麦芽等富合维生素B、C的新鲜蔬菜和水果。

这个也不太清楚呢？我也就每天打豆浆放黑芝麻和核桃～不知道生下来会不会头发好呢？

学习了，看来营养还是要均衡啊

我现在吃的黑芝麻比较多

看来吃的比较全面就都有能长一头黑发嘛

我家孩子头发少，我觉得遗传呢

我家头发还不错

营养均衡，合理饮食很重要呢

我每天都三勺黑芝麻粉 三颗核桃噢

这个还真不知道

我妈给我用黑芝麻、大枣、核桃炒着吃的，子凯出生的时候头发又黑又密