晚上吃完饭，老公提议做平板撑.平板支撑是俯卧撑的一种。具体做法俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。保持60秒

我和老公还有熠熠轮番做，婆婆在一边观战。第一轮，熠熠先做，他做了有两分钟，接着我做，老公给数数，不过他数的特别慢，我气的朝老公咋呼，我说你这不是害我吗？我实在坚持不住，一下子趴在垫子上。老公最后做平板撑，他的耐力稍好一点，做了有2.3分钟。老公坚持的时间最长，第一轮，老公获胜。

第二轮，老公说我们来变换一下规则，只要得第一名就可以和最后名提个要求，熠熠说不好玩，他要提个建议，他说只要坚持超过一分钟就可以吃两个草莓，坚持两分钟吃五个草莓，坚持三分可以吃八个草莓。我说熠熠的提议好，我知道我肯定是最后一名。我怕老公提我很难完成的要求。还是熠熠的提议好，完成的好可以多吃草莓。

第二轮开始了，熠熠还是打头阵，拿起手机定时，一分钟过去了，两分钟过去了。三分钟过去了。熠熠咋做的那么轻松，我们全都惊呆啦。想不到瘦瘦的熠熠竟然可以坚持三分钟零10秒。接着轮到我，我只坚持了1分钟零15秒。看来我的耐力不如熠熠。最后出场的是老公，他会不会超越熠熠呢？时间在慢慢的流逝，终于老公以2分钟20秒的成绩不敌熠熠获得第二名。

熠熠获得第一名，开心的拿走属于他的八颗草莓。看来熠熠在运动方面还是有一点值得骄傲的。看来以后要多坚持运动，还要找一些新的项目，看看熠熠能不能勇夺第一。

前几天熠熠又刷新了他之前的记录，突破了6分钟，我和老公加起来也超越不了熠熠的记录，真是一代比一代强，这项运动我和老公真没有让熠熠。他的耐力确实超出我的想象。

现在还有草莓呀

回复 2# 七叶草
我们这边还有卖的

看来还是被宝贝最棒啊，这个动作有难度啊，

给宝贝点赞！！

全家总动员呀！这个平板真的不容易做呢，我已经很久没做了。

这个动作我试过，挺难坚持的呢，小家伙真棒

你们的这个家庭游戏太好玩了，大家一齐参与，真不错，值得大家学习。

好厉害啊，我刚突破1分钟

好棒，我都没有做过

这个动作我是感觉好难的啊

这个动作真难呀，宝宝真棒的

这个动作很减肥呢，我每次也就坚持十几秒，还需要加强