钙是人体不可缺少的重要元素，是构成骨骼和牙齿的主要成分，钙还参与凝血过程，钙能维持神经肌肉的兴奋性和传递信息，并保持人体渗透压的相对恒定。特别是幼儿缺钙容易发生佝偻病，手足抽搐症等严重影响孩子健康的疾病。
　　夏、秋既是孩子补钙最好的季节，望家长们切莫错过这个补钙的好时光。
原因：
（1）这个季节气温高，阳光充足，紫外线强，皮肤可直接接触阳光，使体内维生
　　 素D倍增，有利于钙的吸收。
（2）夏、秋两季各种新鲜蔬菜、瓜果很多，摄入量也大，这些又是有利于钙的吸
　　 收和利用的良好条件。
补钙应注意以下两点：
（1）尽量采取食补。多吃含钙高的食物，如：排骨、骨头汤、虾
　　 皮、鲜鱼、活 虾、海带、牛奶和豆制品，品种要丰富，不要
　　 偏食，多吃含VC和VD食品（蔬菜、瓜果、鲜鱼）。
（2）重度缺钙者，可酌情补充钙剂，目前选用\"钙天力\"或\"钙宝\"，
　　 因为它们是离子型钙，能在肠道中弥漫吸收，无需依赖vc，这
　　 两种钙剂含糖量较低，口味良好，适合幼儿服用。

还是食补最好

多晒太阳 不错

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