晒晒微博中奖的好书---《敢不敢活到100岁》

ttxs 楼主

读了这本由韩国世界级长寿科学家朴尚哲编著的好书《敢不敢活到100岁》，我豁然开朗，原来老去的生活也竟然可以如此绚丽多彩，期待几十年后的生活！在读此书之前，我基本上从未想象过自己的老年生活，认为衰老、病痛离我很远很远，现在我明白了自己的这种视而不见的想法是完全错误的，正因为大多数人同我一样在年轻时对自己的健康不够重视，到了老年才造成了令人惋惜的悲剧。所以，我们要从现在开始重新建立对于老年的认识，守护自己的健康，好好吃饭，好好睡觉，多交朋友，每天适量进行体育运动，积极参加各项公益活动，这样才叫健康有规律的生活方式，这是我们捍卫健康的武器，也是安然度过晚年的秘诀。

《敢不敢活到100岁》通过对长寿老人的调查、分析，从营养、身心、运动、交往、学习、分享等方面，总结了健康、长寿之道。为了迎接百岁时代，为了得到长寿的力量，让我们年轻人从现在就开始做准备吧！本书的意义就是能够切实可行地帮助读者拥有一个充满健康和自信的金色人生！

随着社会的进步和人们生活水平的提高，世界人均寿命越来越长，作者朴尚哲说再过几十年，人均寿命达到百岁是很有可能的。延长寿命当然是件大好事情，不过随着年龄的增长，伴随着衰老而来的头脑痴呆、疾病发作，孤独寂寞，百无聊赖，这因为如此，所以并不是所有的人都能够那么从容地面对自己的老年生活，大部分人对于自己年龄的增长感到无比的无奈与恐惧，到了谈年龄就色变的悲惨地步。如果出现这样的问题，你还敢活那么久吗？我是不敢，不过这本书改变了我的看法，我现在的回答是“敢”。因为活到100岁也可以有年轻人的心态，也可以有那么多的兴趣爱好，也可以每天有那么多的开心事儿，还可以看到那么多别人来不及看的瑰丽风景！就让我们勇敢地活到100岁吧！！

书中强调了一种新的概念，那就是机能性长寿。所谓机能性长寿，是指我们要在活着的时间里尽可能保证身体所有机能运转良好，尽完自己一生所有的责任与义务，有尊严地老去。这也就是通俗意义上讲的“健康衰老”。人呀，不要总拿年纪当借口，我们的身体唯有自己来悉心守护。

“人并不会因为年纪大了而老去，唯有失去理想的时候，才是真的老了。”这句话令我记忆深刻，发人深省。是啊，要想永葆健康就要精神和心灵永远年轻，不服老，要更加积极地迈向老年，坦坦荡荡地变老。作者发现长寿的人身上都具备一个最基本的特点，大家知道是什么吗？答案就是：超级热爱生活。这也就是说，相对于导致老化的基因来讲，周边的环境以及社会要因起到更为关键的作用，是否能够长寿，在于自己的努力程度，那就是要更积极地面对生活，对任何困难和挫折视而不见，培养适合自身的兴趣爱好，多交朋友，并与人为善。