最近晚上十一点多老是被自己饿醒了，第一次吃的是老公剩的方便面，被广大宝妈说很不健康，后来宝爸又自告奋勇给我买了一堆零食，什么虾条啊，饼干啊，蜜饯啊，貌似也不是对宝宝很有营养，今天看到一篇适合准妈妈吃的零食，有葵花籽、花生、核桃、红枣、巧克力、芝麻糊，不适合吃的零食有冷饮、膨化食品（里面就有饼干、虾条、薯条，几乎招招必中）、甜食。看来以后零食也不敢随便买了

少吃点零食比较好吧！

饼干可以自己做，一般说的饼干不好，是因为里面的氢化植物油，也就是人造奶油，如果是自己做，可以用纯动物的，营养价值很高哦！就是贵！

回复 4# 小马丫

这样子啊，没研究过

回复 2# 润润妈妈

恩可是最近晚上老是会饿啊

我晚上都不会饿，也不知道是不是白天吃多了的原因

坚果类就不错，亲可以试试

买些别的蛋糕之类的，鲜奶，不喜欢吃膨化食品呢

孕妇最健康的零食就是水果了