首先特别感谢北京紫图图书公司对地带活动的支持与赞助！我这人吧，就算不上爱自己，对调养方面就更不懂了，希望通过杨奕老师的学习和运用更好地、更专业地爱自己…

       这本书是杨奕奶奶用她一生的经验、所得所写的，内容非常庞大，通过对自己身体敏感反射区做相应地按摩、艾灸、中成药外敷、泡脚等，就可以达到意想不到的调理效果！

      冬天穿得太薄、手脚冰凉，夏天老待空调房和穿露脐装的姐妹们要注意了，这些好看和舒服都是一时的，体内积聚的寒湿，会慢慢让你的身体出现不良状况，比如经期周期不准、心血管疾病等等。按“驱寒点”就能让你暖和舒服起来。附图：

       最近我家宝贝鼻子老出血，不知道是不是因为查出有点贫血，医生给开了一些补血药吃了的副作用，反正我是先给她停了药，如果再流鼻血，我就可以用蒜泥敷脚心试试。

       周末休息在家，我就几乎不会解大便，现在看了这本书，就可以运用刮手上或脚上的大肠或小肠反射区，不过我还得先准备一些工具（砭石、砭石棒、砭石板），来更好地操作，以改变我这种没有规律的现状。

      现在得痔疮的挺多的，告诉你们一个简单有效的法子：牙龈处有一处反射点叫肛门点，在你发作的时候会出现一个小白点或者一条白线，你就可以用消毒过的小针轻轻地拨开它，再用伤湿止痛膏贴在双腿弯处的委中穴上，几分钟就能见效。要是早点知道这方法就好了，我哥和我姨妈就不会受那个疼痛的罪了。

       泡脚、砭石在肾上腺反射区做点刺激都可以提高人体的免疫力，前几年很流行用木桶泡脚，殊不知木桶很容易干裂，塑料桶就是不错的选择，一定要泡到小腿肚才行，水温在45°左右，为防止水凉得太快可以在下面垫个纸箱或者木板，当然也可以随时加热水。

孩子的贫血，我会学习按摩孩子在脚上的脾、肝、脑垂体、甲状腺反射区来帮助改善，可不能让她小小年纪就出现头昏、失眠、多梦、记忆力差、精神不集中、消化不良等症状，来影响孩子的正常生活和学习。附实操图：

      作为女人，难免月经周期滞后的四眼艾灸盒（第3个眼放在肚脐上，第一个眼就在中脘穴上，可调理胃病；第二个放在肚脐上，就可以调节妇科和驱除宫寒。到了一定年纪就都长成小肚腩了，看看瘦肚子的方法吧：

       现在工作、生活压力大，睡眠质量都严重下降：女人不仅爱美，还喜欢自己能散发出特别的迷人的香味，以致于不惜花大价钱去购买香水，何不做个有体香的女人呢？

亲好细心啊，还用笔画了出来

这本书太实用了啊。看着这些图也学了几招，有事儿时就试试。

我特别期待这本书，但是没有申请到，看了亲的试读文章，有了想买的冲动

呵呵，为了方便记忆和掌握啦

就是试过之后才知道效果

可以买来看看，这本书涉及面很广，年轻、老年，孕期、小孩方方面面都照顾到了

女人就是要对自己好一点

做女人就是要好好对待自己

就是，所以我要好好学习并运用