夏天到了，天气真的好热呀，动不动就让我们汗流浃背，怎样来补充水份，让我们更好地面对炎热的夏日呢？

看到各大超市零售店前的冰柜里摆放的各种冰淇淋，还有那些冰镇的饮料，我们真的很难抵抗它们的诱惑。

可是那些看似非常诱人的冷饮，当时吃着确实很舒服，但却并不能帮助我们解暑止渴，反而是越喝越让我们感觉口干舌燥，特别是宝宝的体质还不能很好地战胜它们，吃冷饮解渴让我们望而却步。

在夏日里什么样的饮品，才能让我们喝得舒心，又喝得放心呢？

之前我也是非常热衷于熬绿豆汤，蜂蜜水，虽然确实有些功效，不过因为我是一个懒妈妈，看到制作过程有些繁琐就开始有些不坚持了。特别是家中有老人经常吃药，熬一些美味营养汤经常会出现与他们吃药相冲，久而久之，对于自己制作饮品，就开始不坚持了。

还好宝宝从小养成了爱喝白开水的好习惯，所以在夏日里，凉白开是我们家最好的选择。

因为凉白开特别的简单，只需要把烧开的热水放凉就行了，而且喝凉白开，根本就不用考虑有什么禁忌，它对任何人都是适用的。

千万不要小看凉白开，它的功效可是大大的，喝凉白开最大的优点就是解渴，天热了，出汗了，口渴了，只需喝一杯凉白开，浑身都是舒服的；而且常喝凉白开，还有预防感冒、咽喉炎及其他皮肤病的功效呢？

发现了凉白开的更多好处，我们对凉白开更钟情了，每天家里都会把凉白开准备充分，早晨一起床，喝一杯凉白开，补充身体缺水，促进新陈代谢，让身体变得更健康！

平时出门了，我们都会带些凉白开，口渴了，就喝一点，天气热了，还是渴一些，别看我们的饮品最简单朴实，但是我们的饮品却是最健康最实用的。

好喜欢在夏日里喝凉白开，希望健康永远相伴！

我们也是，更喜欢凉白开一些

我和亲也是一样的，最喜欢白开水了

白开水是最好的。

这个习惯真好，我也很想学习，可惜始终不爱喝白开水

补充水分很重要