为了让胎儿更好地成长，孕妈妈会在几个月里有规划或无规划的吸收了大量的营养，这给腹中胎儿健康发育提供了充足的营养，但孕妈妈却要为此付出巨大的代价，那就是丧失了原来苗条的美感。作为时尚的美妈们，怎么可以让自己的身材一直横向发展下去呢，产后月子里做好以下几点，可以让你的身材迅速恢复。

月子里少吃盐或调味品
因怀孕的各种因素而产生的水分，必须在分娩后慢慢地排出。因此产妇若在坐月子期间，吃的食物太咸或含有酱油、醋、番茄酱等调味品，或是食用腌渍食品、罐头食品等，都会使身体内的水分滞留，不易排出，体重无法下降。

月子里大部分人不注意饮食的，慢慢地会瘦

实施阶段性食补
产后第1周的主要目标是利水消肿，使恶露排净，因此产妇绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血、恶露越多，越不能补。产妇饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等。

使用腹带和及时运动
爱美的的产妇注意了，分娩过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。

我觉得带孩子就会自动瘦下来

亲自哺乳
许多医学研究都证明，亲自哺乳的产妇较早恢复身材，并且降低乳8腺8癌、卵8巢8癌的发生率。

以上所列的四大关键，可以帮助产妇在短短30迅速恢复身体，神智比以前更轻盈，能以全新姿态回归职场。当然，怀孕时体重增加不要过多，产后瘦身才更容易。

这个需要慢慢来，不能着急

亲自哺乳这个瘦的效果挺明显

母乳喂养会瘦一些

过 一两个月可以瘦下来