常言道:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。但是在生西西之前，我夏天从来不吃姜，而且心里还犯嘀咕，姜是热性食材，夏天本来外部环境温度就高，再吃姜的话，身体不是更热，更容易上火吗？生好小西西后，我的便秘情况加重，天气一热，上火和便便不通畅一直困扰着我。为了这个，尝试过几种不同产品，但收效甚微。某次去产后妈妈中心做理疗的时候，里面的一位保健师向我推荐姜红茶，说可以解决我的问题。

起初，我还将信将疑呢，后来我看了日本养身专家松田麻美子的《百岁老人教我的生机健康法》，里面就有提到提高人体体温，从而加速代谢，解决便秘问题的阐述。于是，我决心尝试一下，大概一周之后，真的有效果！

它的制作方法非常简单，原料：普通红茶（我用的是普通的袋装红茶）、生姜、红糖。作法：生姜切片，把红茶包和生姜一起放入杯中，并放入适量红糖，用九十度以上水冲泡即可。一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝。至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减。

从中医养身的角度，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。所以常饮姜红茶还有减肥的功效呢。

大暑快到了，新的一波热浪即将来临！就在大家忙着喝各种冷饮、冰镇饮料的时候，我却反其道而行之，喝热茶。现在白天，我在办公室就只喝自制的姜红茶，感觉又清凉解暑而且还养身保健。

各位想养身，想减肥的妈妈们也可以试一下哦~！