孕妈妈 腿抽筋一旦发作，尝试三种方法
     有时即使孕妈妈再注意，也会偶尔出现腿抽筋的情况。一旦腿抽筋，就非常难受，那应该如何应付呢？孕妈妈可以尝试以下三种方法：
   1、立即改为坐位，将抽筋的腿伸直，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。
   2、用大拇指强力按压膝盖后窝硬而突起的肌肉的主根，兴奋的神经就会镇静下来。抽筋停止，剧痛消失。
   3、抽筋时也可迅速的掐压手上合谷穴（第一掌骨与第二掌骨中间凹陷处）和上嘴唇的人中穴（上嘴唇正中近上方处）按压20~30秒
         钟后，疼痛会得到部分缓解，肌肉会松弛，其他效率可达到90%以上。若同时配以热敷，效果会更好。

亲写的很详细呀

谢谢分享！

谢谢分享，学习了

谢谢亲了，很有用啊

很有用的知识

谢谢亲的分享，很实用啊