找到情绪疏泄的通道，烦恼心事都抛开

相信每个人都曾遇到过烦心事，毕竟生活中会有磕磕绊绊，工作上会碰到逆境，发展道路会遭遇瓶颈期，我们的人生不会总是一帆风顺的。

在这时候，我们必须：先处理心情，再处理事情。当我们带着负面情绪时，是做不好事情的，很有必要停下来，把坏情绪释放掉，把自己从压力里脱离出来，这将是事半功倍的。

如何处理自己的心情？我曾做过如下选择：

一、购物
逛街shopping去，到商场大把大把花钱，毫无顾忌的花钱有种爽的感觉。

二、狂吃
化悲愤为食欲，大口大口把自己吃撑。记得刘德华、郑秀文主演的那部电影《饮食男女》，就是这样的例子吧。

三、跑步
累死自己的节奏，跑出一身臭汗，会换来一身轻松。

四、爬山
兼运动与欣赏风景之功效，沿途风景优美，会将注意力从不开心的地方引开。

五、音乐
选节奏欢快的歌曲听，悠扬的音乐会带来一次心灵瑜伽，听后有些不快会释怀。

六、电影
看片子也是个转移注意力的方法，把自己沉浸在剧情中，也是种享受。

七、旅游
换个环境，远离烦恼。

八、倾诉
找朋友或家人适当诉苦，心理负担马上会轻很多。

发现这些对调节心情都有作用，当然第一点太浪费钱，第二点很可能吃成个胖子，这两点不太可取，其他都是可以减压的。

感觉作用最大的，就是最后压轴的倾诉，至亲好友的开导与劝慰是最最暖心的。毕竟在这个世界上，单个人的力量是有限的。当踏入未知领域，当遇上人生的低潮，如果有人领个路、提个醒，抑或有朋友相伴与支持，都是莫大的助力。

当然，倾诉对象要慎重选择，如果有些烦心事不方便对别人倾诉，或者不想给家人朋友添麻烦，那么只能自己消化了，上面的其他几点有助于适当调节心情。

我们的人生之路，如果总是一帆风顺，那是再好不过了！如果遇到坎坷，遇到不快，我们也不要害怕。有句话叫：没事别来事，有事莫害怕。

让我们找到适当的情绪疏泄通道，心里有事会憋出病来，必须及时调节与开解。相信前途是光明的，道路只是暂时曲折！

08-04 17:06