【准妈妈轻松过夏天】+我的几点小心得+庆宝宝妈

庆宝宝妈楼主

女人怀孕以后，由于生理上的种种改变，身体状况一定会发生很多变化，十月怀胎的妈妈们一定都在孕期经历过炎热的夏天，如果我们能好好的安排好孕期生活，我想我们一定可以度过炎热的夏季。准妈妈们由于新陈代谢比较快，所以体温一定会比正常人高一点，这样在炎热的夏天更容易出汗。下面是我怀孕时的一些小心得：

1.我的预产期是9月末，所以孕期经历了整个夏天。因为工作的需要，我在怀孕七个月之前一直参与单位的倒班，白班的时候都在办公室，早出晚归基本没什么很热太阳，中午休息基本不出屋子，中午是一天最热的时间，所以准妈妈如果没什么事情中午就尽量别出屋。晚班一般在单位也不会打空调，因为空调的冷气很容易让人感冒，我都是开一个小的电风扇，而且调好方向，不让风直接吹着我。

2.每天都冲个热水澡，时间不要长，一般15分钟左右就出来，孕妈咪千万不要盆浴，孕期在生理的特殊型，很容易感染病菌。

3.不吃冷饮，多喝白开水，水果也要适量吃，不能吃的太多，因为水果都是寒性的，吃太多对孕妈咪不好的。还要注意饮食卫生，夏天东西很容易变质，滋生细菌，如果一个不留神很容易吃坏肚子，这样对于孕妈咪很不好的。

4.如果夏天爱出汗，一定要及时的擦干，以免生热痱子，如果一旦起了热痱子，注意不要用手抓，每天擦几次爽身粉，这样会舒服一点。