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【麻麻降暑保卫战!】+ 来喝一碗清润的银耳绿豆甜品
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夏天酷暑难耐,有的时候真的感觉热的闹心,头晕眼花的,特别是进入伏天,不仅是热,而且还很潮湿,身上总是湿漉漉的,大人都很难忍受,更何况是孩子了。夏天里,我就怕孩子热,一个幼儿园,有限的空间里,要容下那么多的孩子,而且孩子总是不停地在动,出汗多更是必然,所以我一直担心宝贝中暑的问题,每到周末我也会想法给孩子做一些解暑的食物,让孩子可以在炎热的夏季体验一丝清凉,下面就来介绍一下我的一款降暑神器吧——银耳绿豆汤。
平时很少有时间做甜品,而且我也不算是太会做的那种人,所以我都是选择那种相对来说比较容易简单的。相比较而言,这个银耳绿豆甜品我自己是很喜欢吃的,其中绿豆清热解毒,但是如果你单纯吃绿豆沙我又怕太寒凉了,对身体不好,然后我又加上了几个鹌鹑蛋,好吃又能令糖水不会太寒凉,大人小孩能吃,营养成分十足,炎热的夏季吃上一口甜品滋润滋润,实在是最适合不过的了。
准备很简单,都是我们平时常见的,比如鹌鹑蛋、银耳、绿豆和糖等等。
一、材料准备完以后,我就要开始动手做了。首先把豆倒进去,因为豆是最不好煮烂糊的,热水加豆进去能令豆子很快煮开的,注意绿豆一定要乱乎了,要不味道不足,不好喝哦。
二、因为绿豆壳比较多,我一般都会把部份壳去掉,这样吃起来口感会更好。如果怕营养流失又不在意口感的话,那就可以不用管了,直接喝掉了。
三、等绿豆煮的差不多的时候,就可以放入片糖了。如果家里没有选择冰糖也是可以的,这个因人而异。
四、然后加入准备好的鹌鹑蛋,一起煮开就好了。
成品出来了,大家都来品尝一下吧,哈哈,还可以吧,不管卖相如何,真的是相当有营养的呢。
08-19 15:02 -
这汤做出来真好看08-19 15:21
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这个要好好学习一下,感觉营养好丰富的08-19 15:26
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没看清这个银耳是啥时放进去的,我感觉银耳也不好泡发08-19 18:51
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看着不错,改天我也试一试
08-20 09:02 -
那个黄糖片真不错,最健康的糖08-20 10:30
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很有营养的食物呀,很想吃的08-21 11:13
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哇,这个是我爱喝的甜汤,我要学学08-21 12:49
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一看就美味的汤哦,片糖没有见过呢08-24 09:23
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银耳绿豆汤很美味啊09-28 23:06
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