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【6月宝宝的营养饮食】+吃得有营养身体才是棒棒的+zixiyin
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宝宝身体好是我们做妈妈的最大心愿，现在我要求宝宝都要吃一种水果。苹果现在宝宝不是每天一个了，而是隔天一个。在间隔的时候我给宝宝换上了其它水果：梨、山竹、提子、西瓜等等的水果都可以替换。樱桃现在宝宝也开始喜欢吃了，樱桃的营养非常好，看到宝宝喜欢吃我就开心。
樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍。铁是合成人体血红蛋白的原料，因此，多吃樱桃可以缓解贫血。
梨有生津止咳、润燥化痰、润肠通便的功效，对热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥、噎嗝反胃、大便干结等症状有一定的调节作用。另外，它还有清热、镇静的功效。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。
人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。
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零食我现在不给宝宝吃太多了，平时我会偶尔给宝宝吃一个糖。其它时间宝宝都是以牛奶为主的，我给宝宝买的是那种小包装的牛奶和
果汁饮料，宝宝非常的喜欢喝。还有牛奶片也是非常好选择，糖吃多了吃牙齿不好的，所以给宝宝吃点牛奶片可以代替糖。孩子终究还是孩子，喜欢吃是孩子的天性。有时候我会给宝宝买水果软糖，这个也不能天天吃，只是偶尔吃一次的。
牛奶
果汁饮料
水果软糖
牛奶片
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平时还要注意给宝宝多喝水，水是生命之源。夏天的时候补水非常重要，身体要是缺水的话特别容易生病。06-22 09:49 -
是要多吃水果06-22 09:51
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我家也喜欢吃水果！06-22 10:24
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