居然真的完成了108个大拜

      我是个运动能力蛮差的人，再加上长时间的不运动导致整个身体极其懒惰。

      从3月份开始练习瑜伽，除了一开始忘记颈椎不好的事情，导致休息了一个月，后来就基本上坚持一周两次的联系。进步还是有的，毕竟从一开始的每次联系都浑身痛变成了不痛，很多以前做的不好的动作也在慢慢改善。

      一般周末我是不去练习的，不过因为一周两次的量没有达标，所以周六还是约了课。一上课，教练就说内容是完成108个大拜式，在练习之前，教练详细的阐述了大拜式的功效，并且解释了为什么要做108个。在上课之前，她已经做过一次了，因为要测试看需要多长时间，同时也看是否能坚持做下来，毕竟动作不难，但是要做这么多个，需要耐力和毅力的。

      简单的准备动作做完后，正式开始了。每做一次，教练会念上此次为何而拜的理由，总结就是“从善、定心”，无论哪条都是朝这个方向去的。一开始，到并不觉得累，大概从38个左右开始，我觉得有些吃力了，尤其是拜坐的时候，脚部的筋的拉伸有些疼痛，另外高举胳膊也让上臂有些酸。也许是因为4个人一起做的原因，看别人都在坚持，好像也给了自己坚持的理由。明显的，越到后面，我们的速度越慢。大概花了一个小时，我们终于一起完成了这108拜，之后还跟教练一起完成了后面的安抚性动作，居然比之前的大拜更加难熬啊！！

      不过坚持下来后，我们的成就感很是强烈，从黄昏拜到了晚上，瑜伽垫上也都是汗水。每次做完瑜伽，流完汗都有一种清爽的感觉，虽然满身臭汗。

坚持就是胜利，加油！

坚持就是胜利，我也很想学瑜伽呢

生命在于运动，坚持就会胜利

太厉害了，

回复 2# 润润妈妈

是啊，我现在的目标就 是不要断，希望对身体有所改善

回复 3# cindyme


我想了很久才决定练习的，希望我能坚持下来

回复 4# 昕彤妈


恩恩，是的，我一定要坚持做，要对得住我 的人民币啊...

回复 5# 七叶草


有伴一起，还是回容易坚持些

宝妈又没有觉得瘦了一些，练瑜伽最大的感受是不是身体有韧性了？！

回复 10# 春之琳


没有瘦，我还胖了5斤，不过韧带比以前开一些了，体力也慢慢比以前好一些了
我做瑜伽不是打算瘦的，是想通过锻炼让身体好一些，现在太虚了
当然，顺便瘦点小肚子就更好了

大拜是不是像平时跪拜这样做的

回复 12# 小小菲儿


跪拜，还有整个趴地拜

哈哈，是呢

运动真的不错呀