首先来看一下我们这本书的封面，自控力，帮助孩子打开成长大门的一把钥匙。新东方教育科技集团董事长兼首席执行官俞敏洪、中国科学院心理研究所教授龙迪倾情作序。下面我会一一列出前辈们做的序哦！

推荐序一：在俞敏洪的推荐序中我们可以清晰的看到，培养孩子的自控力，很重要的一点就是给孩子立规矩，让孩子的行为有原则。是啊，如果我们单纯的要求孩子怎么怎么样，孩子肯定会比较的模糊，不易遵守，但是一旦立出明确的规矩，孩子就会按着规矩去办，渐渐的他的行为也就有了原则。一个从不打骂、训斥孩子的妈妈，当她给孩子提出一个要求时，孩子更容易听话和顺从。这里我需要好好的去反省反省自己了啊，好像自打孩子懂事后，我每天都会打骂他哦，怪不得给他提出要求时老是被他拒绝呢，问题不在孩子，原来是在自己啊！做父母的一是要有自我情绪管理的自觉，二是要掌握一些和孩子沟通过程中控制自己情绪的方法！

推荐序二：

在刚开始实践本书中的教养方法时，孩子可能会激烈的反抗，父母则要坚持不懈，直到新规矩变成新常态。我们在教养孩子的过程中不要滥用表扬和奖励。这里我做的就很是不好，经常性的会去表扬小子这样那样，是啊！孩子能够经常把事情做好，感受到自己有能力，就会有真实的安全感。我以后会尽力的少用这些的表扬与奖励！同时我们多陪孩子一起做快乐的事，多与孩子度过幸福时光，多教孩子善于做事，多让孩子感到做事不难……这些都会增加孩子愿意接受父母限制的情感联结筹码。

进入导言，在书中我们可以了解到教育孩子的一项主要任务就是帮助他们学会更好地自我管理，书中首先写的是一些家长对于孩子打骂经常，但又不知该如何教育时的心态。看完家长的话其实也是我的心里话哦，让我们一起看看作者是如何处理好的哦！

作者提出了一个过渡计划，可以帮助我们改善当下的局面，达到一个更和谐的状态。两个主要目标：第一，提升孩子的自控力；第二，降低家庭生活的压力。

从目录我们可以看得出这本书总共分成了5部分。第1部分介绍一些关于家庭教育的概览性知识，包括父母教养方式的主要趋势及相关的研究，一些关键的原理帮助父母理解。书中列出的种种状况在我们生活中是可以经常看到的，所以结合自己的孩子读起来会更加的好接受啊！第2部分关注的重点在于改变，我们可以看到首次尝试运用新的教育方法后，可能会看到什么样的效果。这个我也是得慢慢的待着我的孩子来改变啊，只能是渐渐的来，强求快是不会成功的。耐心！第3部分了解一系列可以运用的选择，来平和应对孩子的不良行为，这一部分家长们可以好好的研究下哦，我是受益匪浅啊！第4部分就是探讨一下有价值的方法了，这方子是必须要学的，它可以促进孩子发展和保持那些值得被鼓励的良好行为。第5部分就是作者的延伸学习资源，还有一张自我检测单真的是挺重要的，可以检查自己对整本书的核心观点的理解程度哦！

首先看到这第1章，可以看出我们平日里接受的教导是这样滴，跟孩子摆事实，讲道理，把问题说清楚，但是有的时候往往是行不通的，但是又不能吼，不能打，也不能滥用表扬，那我们到底该如何解决孩子的行为问题？

对孩子仅仅“说”是解决不了问题的，在孩子本来就不理智的情况下，大人再去说有意义吗？能够管用吗？所以我们得在适宜得时机教孩子自控，但这个过程会给孩子一些不适，只有这样孩子能够意识到，如何才能更好地成为家庭中的一分子，即使在自己家，也不能为所欲为。

这里讲到了澳大利亚一位橄榄球球员的亲身经历，因为在球场被误判犯规，他非常的气愤，想要去暴打裁判一通，但是“旧脑”和“新脑”的交替斗争下，终于努力战胜自己的冲动。那么他毕竟是成年人了，是“新脑”不断释放信号：“不要打裁判！否则，你可能终身禁赛啊，哥们儿，必须忍！”可是孩子们的“新脑”正在发育阶段，所以很多的事情他们是不能够进行自控的，只能是随着年龄的增长，他们的自控力会得到提升，从而能够提高自己控制冲动情绪的能力。

这个游戏我还真是和孩子玩了哦，我把糖果就放到桌子上了，说好了，我们不能够吃，得15分钟后才能够吃哦，到时还会奖励一块，我家小子不属于不吃，也不属于吃了的，因为他玩那么一小会儿就会过去看看糖果还在不在，有一次他竟然拿起来想要吃掉，被我看到了，他嘿嘿一笑，说：我不吃，我就说舔一舔！哈哈，15分钟终于过去了，我一说到点儿了，他立马拿起来放到了嘴里，我觉得这次的实验不算是成功哦，因为有我的眼神相伴啊，下一次，我就把糖果放下去房间收拾东西，留下他和糖果，然后看看效果才能够知道哦！这真的是一个自控力提高的过程啊，能够看着最爱的糖果却又不能吃的感觉真的真的不好受哦！

这里说的好啊，学会自控前，孩子必然会经历一定的不适感，这样的“不愉快的体验”是必须要经历，就像那些能够一直忍耐而得到第二颗糖果的孩子就已经学会不要冲动行事----即使忍耐是一种不愉快的体验。只要能承受适当的不愉快，就能得到更好的奖励。孩子在学习自控这项技能的时候也需要一个类似于教练的人呢，家长们的引导和示范特别重要。

接着来看内容概要，这一点是我对这本书的更喜欢之处哦，每章都会有概要，使家长们能够很好的回顾这一章节的内容，也能够更加明确的去了解该如何去做。

前面接受到的“新脑”就是这大脑前额叶哦，这里的发育会持续到20多岁，所以孩子在小的时候处理问题的能力才会比较的差，他们的能力取决于他们所处的发展阶段。所以我们不能总期待孩子像成人一样认识和理解世界，他们也没有我们的预见能力。

这一章节我们很多的父母需要好好的研究一番啊，“情绪过载”在我和老公身上发生的次数相对来说是最多的哦，沟通、争辩、狡辩……书中马迪和妈妈的对话也能看到矛盾一步步的升级中，就是因为这“情绪过载”了哦！家长们通常认为争辩时说孩子、吼孩子或直接制服孩子，但是这些效果都不好哦！

说了这么多得说一下什么是“情绪过载”，如果我们通过唠叨、批评或发火来控制我们的孩子，他们的信息管理系统就会过载……过载的后果就是以下反应，家长们可以对号入座喽！因为我家这个小子还算是小啊，所以他只是第一种情况，试读反击，毕竟还是小啊，反击力度不够的啊！不过看完书本我会减少我的唠叨，发火，防止宝贝进入到第二种情况啊！不过话说回来了，我的老公倒是会经常性的出现“情绪过载”啊，难度他也是“新脑”没有发育好的孩子！他经常会选择逃离，不论是公婆还是我，唠叨他的时候，他脾气一烦就会离家出走，记得那次和公公吵架，竟然一口气走了三天呢，哎，这也真是个活宝啊！跟自己的父母还这样，他不光是孩子，更是个死脑筋啊！有的时候他还会是第三种情况，精神上的分离，就是说吧，说吧，什么也不给反应了……我以前只是纳闷他怎么有这样的脾气啊，读完这本书我算是明白了，原来是他的承受力不够，时不时的就会“情绪过载”啊！看来以后我在教养儿子的道路上顺便带上老公吧！O(∩_∩)O哈哈~

“平和教养”三大策略：“刻意忽略”“释放信号”“情绪引导”。在这里我也要对于小子时不时去抠鼻孔的小毛病进行刻意忽略哦，因为前段时间他只要一抬手我就会去打他的小手，这样并没有阻止他抠鼻子，反而次数更加的频繁了，看了书才明白，我也该学着去“刻意忽略”，这两三天下来，小子抠鼻孔的次数真的是有所减少哦！

通过数数释放信号，我倒是经常去做，但是读过书才发现，我还是有偏差的！因为我没有在数数之前告诉他游戏原则，并且我在数数的时候还会不停的去劝告他， 这样的说教过程已经打断了孩子自我控制的能力哦，我下次想要他做什么的时候，我会记得依据去数数，但是数数之前我会清晰的告诉他，数到1我会希望他把事情做到什么样，数到2我会希望是什么结果，当然了，如果数到3，好了，一切都得从头开始了，我很不喜欢数到3,3到了，我们就得面对新的开始了哦！
相信我下次数数前能够好好的跟儿子沟通好，同样，下次我数数期间是绝对不会再说教了，我需要表现出镇静和坚定！大人数数的工作就是帮助他们在大脑中练习如何刹住那些想法。

“隔离反省”我也会经常的使用哦，但是我真的真的做错了，孩子生来是挺倔强的，所以有的时候做错了事情是坚决不肯道歉的。我往往会对他进行隔离，不理他，对于他的动作不表态不回应，孩子觉得难受了，很无奈的过来说：妈妈，我错了！是啊，这样立即让孩子道歉，实质上是在教孩子否定自己的情绪。从某种程度上来说，这也是在让他们否定自己！这样并不好！我是真真的长知识了啊，下次我不会强迫宝贝立即道歉了！事情过去了，孩子的心态好的时候，找合适的时机道歉胜过一切啊！

在我们这本书的封面还可以看到这样的两个英文词语：Talk  Less  , Listen   More    !值得家长们惊醒哦！

     真的真的是好书一本哦，但是看完后我的第一感觉就是：控人先控己。孩子的自控力养成的过程，我也会很好的收益啊！我们一家一起完成教育的最终目的：让孩子学会自我管理。