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换季进行时，衣食住行全面呵护宝贝健康
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做了六年的妈妈了，从一个什么都不懂的小丫头，到现在算是半个家庭医生，半个育儿专家，这其中经历了太多，也学会了很多。从夏季到秋季，这是一个很需要我们习惯性过度的季节，可是往往也就在这个时候，孩子很容易引发疾病和各种问题。就不说孩子只说我，也是咳嗽感冒了半个月，一直不见好。不敢和孩子太亲近，同时也庆幸孩子一向身体健康，真真的应了那一句妈妈们常说的老话，宁愿自己病着，也不希望孩子生病。
孩子的成长在换季中进行，无非就是衣食住行，在这四方面，我都非常的注意，也一直坚持自己的一些育儿观点，保证孩子的健康，是我的心头大事，也是我每天都必须去严格要求自己和孩子的过程。而如果能够做到孩子的衣食住行都非常合格的话，那么孩子就不会轻易生病，什么手足口啦，什么流感啦，什么秋季腹泻啦，都统统out，让宝贝可以愉快而又健康的度过他的童年，换季也只是小意思。那么接下来我就详细说说Aric的衣食住行吧。
衣：根据室外温度来增减衣服
俗话说春捂秋冻，这个用之所有人皆准的标准，需要我们特别注意。一般在中午的时候，孩子只需要一件单衣即可，而早晚温差比较大，这个时候是需要加一件外套的。按照标准来说，就是根据室外的温度来增减衣服，不需要特地给孩子穿的太厚，因为孩子的新陈代谢可是我们大人的两倍哦，再加上小孩子又调皮，穿的太厚反而会引起孩子的感冒和不适。
另外给孩子选择的衣服，最好是以宽松为主，这样有利于孩子的运动和发育。选择衣服的颜色最好是浅色或者比较素雅的颜色，像Aric一般就是白色比较多，或者绿色，当然免不了还有Aric最喜欢的蓝色，没办法，这小子就是个蓝色控。衣服的质地要选择纯棉哦，这样孩子穿的舒服，还能防止孩子的皮肤受损。着装主要就是以孩子不出汗为标准，妈妈们可以自己多试试。
食：以“健脾扶阳”为原则，增强体质
民以食为天，病从口入，这些典型的例子都是在告诉我们，食是多么的重要了。而且这个时候最主要的一个健康问题就是秋季腹泻，如果一个不小心引起孩子秋季腹泻，受苦的始终还是孩子。我的建议首先是保持清洁，无论是孩子的玩具，还是孩子的衣物，或者是孩子的餐具等等，都需要及时的清洁消毒，尽量避免那所谓的病从口入，不让细菌进入孩子的身体。
这个时候的食物主要就是调养可以增强体质和抵抗疾病了，一定要增加孩子蔬菜的摄入，我家每顿饭都会有蔬菜，最好选择当季的蔬菜，新鲜的蔬菜，千万不要让孩子吃过夜的食物。还有水果，当季的水果哦，更是保证了孩子维生素增加的一种方式。不过一定要记住，水果是不能代替蔬菜的。还有鸡鸭鱼肉蛋、豆制品等，也都是孩子需要吃到的营养食材。
住：开窗通风、勤换被褥，环境卫生很重要
住我的理解有两层，一个是孩子的睡眠，一个是孩子睡觉的环境。先说孩子的睡眠吧，我的建议是保证孩子每晚最少9个小时的睡眠，午觉可有可无，不过我家Aric一般午觉都会睡足1.5-2小时。晚上9点上床睡觉，早上7点起床上学，这就是Aric的睡眠时间。他睡觉这点一向都是我不用操心的事情，让孩子保证了充足的睡眠，才会让他的生长更健康，更有意义。
另外就是睡觉的环境，我不太赞同孩子和家长一起睡觉，一是不安全，二是孩子的需氧量比成人的多，最好是一个通风舒适的房间自己睡。建议经常在太阳下给孩子晒被褥和衣物，还有一定要经常给孩子的小床除螨。这可是最大的过敏原，很容易引发孩子的咳嗽和湿疹。我是每隔几天就给孩子的小床除螨，过滤了灰尘和异味，拒绝了细菌，让洁净的空气围绕在孩子的房间里。
行：秋游正当时，锻炼身体防止过敏
说到秋天出行，就会让我们第一个想到的是秋游。没错，秋天可是最适合户外运动的季节哦，天气好，温度适宜，环境好，孩子还可以多晒太阳，促进了钙吸收，增强了体质，锻炼了身体，更开心了心情。一般我们会在放学后去户外玩一玩，Aric现在的放学时间也比较早，4点20放学，刚好可以玩上一个多小时。而在周六周末更是我们的户外时间，一家人一起出去玩，孩子更开心。
不过也特别需要注意的是，这个季节很容易引起“秋季过敏症”，也就是皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏、流眼泪等症状。所以我们需要防止孩子过敏，少接触花粉和宠物，就能保证孩子的健康了。这里又回到了衣上面，在户外的时候要保证孩子的穿着，不能太热，否则孩子容易出汗被风一吹就感冒，也不要太冷，适当的运动是好的，如果过度，就会有各种问题出现了。
孩子的健康只需要我们做父母的多去注意，多去关怀，最重要的就是衣食住行的全方位护理，让孩子度过这个美丽的秋季，炎热的夏季进入凉爽的秋季，其实换季的健康很简单。祝福所有的宝贝，身体健康哦，可以愉快而又轻松、健康的度过丰富精彩的童年。10-18 14:49 -
亲说得好全面啊，好妈妈10-18 15:15
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写的真好，总结的真全面，堪称宝典级别的，学习！！
10-18 16:43 -
写的真好，总结的真全面，堪称宝典级别的，学习！！
qianqian0901 发表于 2015-10-18 16:43
说的我都不好意思了，哈哈。因为我自己换季没有做好，虽然子凯没什么问题，但是我也是挺担心的，就特地详细写了一下衣食住行的问题，希望给大家一些建议，嘻嘻。
10-18 16:58 -
哈哈，谢谢亲的夸奖，希望给各位姐妹们一些帮助把。
亲说得好全面啊，好妈妈
帅小虎 发表于 2015-10-18 15:1510-18 16:58 -
亲说到的这些都是我们要注意的，学习一下。10-18 18:11
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真的要跟亲爱的好好学习呀10-19 09:10
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