【孕期吃水果的首选】苹果：防止过度肥胖，帮助胎儿发育；
樱桃：生下来的宝宝会有健康、红润的脸蛋；
草莓：可预防感冒；葡萄：安胎，帮助胎儿发育；
秋梨：治疗妊娠水肿及妊娠高血压。孕初期：吃热性水果会“火上加火”。孕早期：最好还是多吃一些中性水果。
【每天喝水的正确时间】
第一杯6:30（排毒养颜）；第二杯8:30（体贴健康）；第三杯11:00（解乏放松）；第四杯12:50（减负减肥）；第五杯15:00（提神醒脑）；第六杯17:30（消化吸收）；第七杯21:00（解毒消化,增进血液循环）
【170件生理常识】
1.情绪不畅会导致胃病.2.手机贴膜会伤害眼睛.3.不宜用塑料袋保存果蔬.4.空腹不宜喝蜂蜜.5.强忍泪水等于慢性自杀.6.打喷嚏时不能捂嘴.7.吃海鲜不宜喝啤酒.8.鱼刺卡喉不宜醋疗.9.烂水果不烂部分也有毒.10.萝卜白菜不应混吃.
【让你变苗条的八个好习惯】
①美美地睡一觉，保证充足睡眠时间；②放松，多做深呼吸或按揉太阳穴；③巧用音乐，听舒缓音乐吃得少；④三餐必须吃，不能饥饿减肥；⑤每天步行一英里；⑥适当晒太阳助减肥；⑦把零食放在不透明器皿中；⑧吃饭一口一口细嚼慢咽。
【不同年龄女人饮食保养】
①15-25：多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类，使皮肤红润有弹性；②25-30：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C 维B食物，如胡萝卜等③30-40：多饮水吃瓜果，补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润④40-50：补气养血，延缓皮肤衰老食品，如玉米、红薯等

我的喝水时间还是比较准的。

还要定点喝水啊，真麻烦