还有3周吧，就要和宝宝见面了，可是我的脚和腿都肿了  

1、孕期睡觉要注意姿势，尤其是中晚期，采取左侧卧睡法能够更好的减缓水肿现象，保护胎儿。

2、不要长时间的保持同一个动作，站累了要坐一会，坐久了要起来走走，还在上班的准妈妈每工作一小时别忘记让身体放松一下。

3、穿着合适的鞋子。所谓合适，至少要满足柔软、稍大、防滑、透气这四个要求，让足部充分的放松。下肢浮肿的准妈妈千万不要穿高跟鞋了，小腿和脚掌时刻处于紧张状态反而会加重水肿。

4、选择着装时尽量避开紧身衣物，除了医生开的弹力治疗袜外尽量穿纯棉质地的服装，以免压迫到血管。

5、经常泡脚能够祛除体内寒气，刺激神经系统，加速血液循环。有条件的准妈妈可以煮生姜水泡脚，效果会更好一些。

喝点红豆水吧

回复 #天使宝贝娃

红豆水管用？怎么做

用热水泡泡脚，

楼上妈妈说的很对哦，参考下

这是孕后期的水肿现象，我当时是喝的黑豆煮排骨汤有助消肿，供宝妈参考一下

我那个时候自己煮红豆水喝

先学习学习，预防一下

亲可以吃些消水肿的哦，像冬瓜也是可以的。

这个可以多多运动一下。

我的鞋都大了一码