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【 宝宝闹觉】+ 培养好的睡眠习惯
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猫咪乖乖 楼主
宝宝闹觉,这是特别正常的幼儿反应。第一次我可能觉得很难应对,但时间长了,孩子闹过几次,我也就顺便学会了一些应对策略。其实孩子的闹觉我们大人也有,通俗的讲就是想睡觉又睡不着,心情不好就闹腾。孩子不会表达, 所以困了睡不着就各种不舒服,闹情绪比较严重。知道了闹觉的原因,我们就比较好分析如何对待宝宝的情绪了。如果不明原因,就感觉宝宝是无缘无故的吵闹,让人跟着心烦,越不理解宝宝,宝宝的情绪更加不满,更加睡不着觉,形成恶性循环。
宝宝闹觉多是睡前环境或者宝宝的情绪不安,让宝宝睡不觉,从而引起宝宝的不适。一般这种时候,我都会先安抚宝宝,和宝宝共情,让宝宝知道妈妈理解他,知道他很困,轻轻拍着他,告诉他宝宝困了,宝宝想睡觉了,妈妈在身边,陪着宝宝慢慢入睡。唱着歌儿,让周围的环境逐渐安静下来,冷静宝宝的情绪,宝宝在妈妈怀里有了安全感,心情也慢慢的平静下来,随着轻拍,呼吸匀了,慢慢的就睡着了。
虽然有时宝宝闹觉浅,哄哄就睡着了,但有时宝宝闹觉严重,有时越哄情绪越高,这种情况就属于宝宝睡眠不好的表现了。不是一次两次的偶尔闹觉,而是入睡习惯不好。每次睡觉都闹觉,可能是宝宝对于睡觉的环境不舒服,太冷或者太热,身上痒痒,床太硬,有鼻屎,睡前太兴奋,多是孩子无法进入安静的睡眠环境。这个时候父母一定要耐住性子,检查孩子的不适,解决不适症状后,尽量不抱着孩子,让孩子熟悉自己入睡,一次两次入睡时间比较长,养成习惯后孩子慢慢就自主入睡了。
还有宝宝哭闹,不要立即做出反应,让孩子学会等待,因为好多孩子中间醒来闹觉时也会偶尔哭啼,但是大人如果不在意,宝宝可能持续几分钟又会自然入睡。如果哭闹不停的话,父母也不要开灯,轻轻过去安慰一下,不要过分挑逗宝宝,声音要小要柔,慢慢安抚宝宝,轻轻拍拍,帮助入睡。如果哭闹更厉害,可能是宝宝饿了或者内急,我们轻问一下。或许宝宝还会提出各种各样的奇怪要求,都要尽可能的口头答应着,不要直接拒绝宝宝,同时继续抚慰宝宝,想办法让他继续睡觉。总之宝宝一般都会在迷迷糊糊的状态下睡着了。宝宝偶尔哼唧一声也无所谓,这都是正常的,总之别反应太大,把他的困意弄醒,就不好再入睡了。
帮助宝宝养成睡眠的习惯也至关重要。首先让宝宝吃饱,不要过饱,提供温度合适的衣服,还有舒适的小床被褥,睡前温馨的故事,柔和的灯光,建议睡觉时直接关灯,开灯睡觉并不好。如果宝宝有困意,就尽量想办法让宝宝入睡,如果到点了实在没睡意,也不要强求,但应让宝宝的睡觉环境安静下来,不再持续兴奋,可以让宝宝听点音乐,轻轻读故事,让宝宝逐渐冷静下来,或者通过洗漱,给宝宝的意识灌输该睡觉得信号了,洗个温水澡也会让宝宝浑身舒服,懒懒的想去睡觉,再涂些温香的润肤霜,让宝宝慢慢放松下来,在一旁陪伴着宝宝,慢慢陪他入睡。养成良好的睡眠习惯,固定睡眠时间也很重要,习惯都是可以慢慢养成的。
10-22 17:17 -
qianqian0901 2楼分析的具体全面,学习了10-22 18:43
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