每天只有早上空腹那会睡在床上最舒服，只要一吃饭，肚子哪里都好涨，尤其是晚上，左睡右睡都不得劲，难受死了

亲可以适当的揉一揉胃部，平时少量多餐

要知道自己吃了哪些食物会胀气，然后避免吃就会好了。我之前也是胀气整晚的睡不好。后来慢慢调整饮食，现在好很多了

少吃豆类等食品吧

少吃多餐，我也是这样