我们对孩子要求不高，不奢求孩子将来怎么怎么优秀，有什么大出息。只是想着，小朋友身体健健康康的，生活快快乐乐的，平平安安的长大，就好了。这个眼睛啊，也是我们很重视的。




            所以看到《给孩子最好的视力》，就赶紧学习了。下面，和大家分享一下这本好书吧。




          首先呢，作者认为，氧气不足，是造成视力下降的原因。所以，要积极运动。为了及时发现孩子的眼睛问题，要坚持做视力检查。




         还有一些很好的视力训练的方法：


          1.  把一本书正常距离读5分钟，拉远看5分钟，闭上眼睛休息5分钟，再拉近读5分钟，最后做个眼保健操。这个方法会让眼部肌肉变的灵活。


           2.找几个勺子，将字母C印在勺子上，一边看C状环一边拉开勺子与眼睛之间的距离。伸开双臂一点点拉开勺子间的距离，让眼睛分别凝视勺子的两端。




           3、利用手指远近训练眼部肌肉。


           4.记忆路过身边的汽车车牌。努力读出即将进站的公交车的文字，在宽阔的空间里，观察那里的花草树木、房子、街道样貌，将记忆变成一种习惯。


             5、基本点做眼部肌肉训练。两眼交替练习。不仅能锻炼眼部肌肉，还能增强虹膜的功能。




               6、冷热毛巾交替。




               7、按摩、泡澡、有意识的眨眼睛。




               8、多接触大自然，支持孩子的爱好，不要一直保持一个姿势，读书累了，一定要休息一下。活动一下。提高睡眠质量。




                 9、早餐一定吃水果。蓝莓、葡萄，甘蓝、胡萝卜、菠菜，南瓜，肝脏等等。

                10、读书学习每半个小时，闭眼睛休息2分钟。常眨眨眼。




                 这些，是我读这本书总结出来的一些对提升视力有效的方法。更多的好方法，都在书里呢。大家慢慢看吧。






         

不是刚刚才试读的吗，怎么就到手了？

这些视力训练方法我也跟着学习一下

回复 2# 七叶草

不是地带的书。

回复 3# qianqian0901

试试吧。坚持。

是啊，我们有责任教会孩子保护自己的眼睛。

回复 6# 润润妈妈

有好身体比什么都重要啊。