夜里睡不着，白天醒不透

最近夜里总是失眠，已经持续了半个月了。烦死了！烦死了！烦死啦！（重要的事情说三遍

）

都说孕妇嗜睡，但是在我这里怎么就变成了失眠呐？

也就前两三个月的时候爱睡觉，白天睡了晚上依然睡的很香。想想那时候真幸福呀。打那以后白天基本上就不睡午觉了。有时候偶尔睡一下夜里就会失眠，所以渐渐的，就不敢睡午觉了，即使困也强撑着不睡。

前段时间因为觉得天冷了，两个人两床被子在一个床上睡的好挤，所以我和老公分床睡，可能是刚分开不习惯，半夜里只要一醒来就睡不着了，翻来覆去怎么也睡不着。分开两天，老公一看这样不行呀，果断又搬回来和我一起睡。果然就好了（哎！我也是离不开老公的人呐！

）本来以为这样就好了，可是没过几天，我又开始失眠啦。夜里不论是几点，只要醒，就好长时间睡不着。自我催眠，数羊都不管用。这种感觉真的是太痛苦了！

昨天夜里从四点醒来一直到天亮了，我才迷迷糊糊睡着，老公起床上班我又一觉睡到十点才醒，感觉都要睡迷糊了。现在才刚刚吃完早饭，眼睛还是涩涩的，想睡觉。

不知道，我这个失眠的毛病会不会影响小宝宝呀！听说宝宝这26周以后，基本上就养成了自己的作息习惯，所以他不动的时候尽量不要去打扰他。他活跃的时候再跟他玩，胎教什么的。夜里醒来的时候宝宝也会动，估计是能感觉到妈妈醒了吧。我真的害怕生出来以后他会是个夜猫子，白天睡觉，晚上闹，不得把我折磨死呀。

大家有没有像我的这种情况？不知道有什么办法可以调整睡眠吗？听说牛奶是有助于睡眠的，也不知道是不是真的，平时我都是喝酸奶的，不太喜欢纯牛奶。我要去买一箱牛奶，晚上喝，希望能对我的睡眠有点帮助吧