说起月子餐，那仿佛是好久之前的事了，但又好象近在眼前。记得当初为了早些给我下奶，为了能让我给宝贝充足的营养，宝贝外婆也就是我妈早早地就从其他人这里搞来月子食谱，经过反复研究以后，在根据我的实际情况及时做了调整，所以我的月子餐可谓是集众家之长，再量身订制的私家月子餐哟。

       下面就来和大家一起分享我当初的几道最常吃的月子餐吧：

       鲫鱼豆腐汤：这可是催奶的头道呢。都是白白的，看着就很容易催奶吧，哈哈。不过最初期可是不能加盐的哟，所以味道肯定是比平日里吃的差那么几分，不过为了宝贝的饮食大计，那还必须得是大口大口完成才是。

   

       腰花（猪肝）汤：都说吃什么补什么，像这种内脏的对生完孩子的女子也是很需要补补的，至少可以强身健体，让你腰不酸，脾胃更强壮，吃什么什么就特别香。

       红糖煮鸡蛋：这可是老底子留下来的配方哟，用蔗糖制作的红糖来煮鸡蛋，这可是我的大爱呢，现在偶尔来上一碗，也算是滋阴补气呢。

      红枣枸杞淮山汤：这可是道美容汤，尤其是里面的淮山（也就是平时说的山药）更是女性的滋补上品。

   

       冰糖炖燕窝：这是个需要耗费力气的功夫活，为了这事我妈可是花了好多的功夫向专门炖燕窝的大厨学习了一周呢，不过喝了这个，元气可真是恢复得很快，同事和朋友来看我，都说我气色可是好的不得了呢。

      五谷杂粮粥：精心挑选的五谷杂粮各少许分火慢煮。

      总之，月子餐就是那些汤汤水水容易消化，便于吸收的粥呀，煲呀，这类食物不容易增加乳母胃的负担，可以更好地促进肠胃的蠕动，能让产妇更好地休息。

月子餐好丰富的，而且营养大大滴

回复 2# qianqian0901

谢谢亲的点评。

这么丰富营养的月子餐，真是幸福呢

回复 4# 润润妈妈

想想满满都是爱呀。

我是怀孕的时候吃燕窝，生完就没吃了

谢谢亲爱的分享的月子餐食谱，很营养的又不会觉得油腻之类的，收藏起来备用

宝儿妈真是幸福啊