民以食为天，我们的宝宝只有吃好了，才能身体发育的好，身体健康，茁壮成长。从孩子一出生，我们就开始关心这个问题了！宝宝吃好了，他也高兴，不会哭闹，家长也会跟着开心幸福。所以为了能让宝宝好好的吃饭，家长也是费尽心思的想各种办法。刚开始的哺乳，就是让奶水充足，为此我就尝试了各种下奶的办法，喝小米粥，和鲫鱼汤，吃猪蹄子，喝蔬菜粥，保持好心情，好睡眠，通乳下奶，能够保证宝宝一天的正常奶量，那个时候辛苦真是大大的，不过为了宝宝，我坚持下奶的饮食，无论油腻还是清淡，我都忍住了，只为宝宝吃得好！

后来添置奶粉，开始考虑奶粉的选择。是国产还是进口，选择惠氏，还是美赞臣，是多美滋还是启赋？各种各的特点，我就在妈妈圈里和妈妈们研究，最终发现，只要是符合标准的，口感对孩子来说很重要。就像喜欢一个人有没有眼缘很重要一样，孩子第一口喜欢喝了，享受了那个味道他就喜欢上了。我家孩子还喝过羊奶，我原本以为他不喜欢，但是给他尝试了，他也就喜欢了，所以孩子的口味需要多做尝试，不要只给他提供一种，我们就轮流换奶粉，营养更均衡了。孩子的口感丰富了，就更喜欢尝试吃不同的美味了！

添加辅食也是如此，为了让孩子爱上吃饭，我们想办法做各种漂亮的饭，可爱的餐具，有图案的饭菜，让孩子觉得吃饭是一件好玩有趣的事情。再就是根据孩子的牙齿发育做饭。一开始以稀释为主，如果做一些硬邦邦的菜，孩子吃的费劲他就受到挫折不喜欢吃了，如果做的好吞咽，他吃起来不费劲，他就喜欢多吃了。每顿饭都不让孩子吃太饱，这样下顿还能正常吃，有的孩子吃饥一顿饱一顿，饭量没有规律也不容易养成爱吃饭的好习惯。

在大一点就和我们家人一起吃饭了，大家吃一样的饭，当然时间也一样了。所以开始慢慢培养孩子定时吃饭的习惯，到点就饿到点就吃饭，孩子不怕吃饭当成压力，而是当成一种生活必需和习惯，不管饿不饿，到点就吃饭，一点也不存在想不想吃的问题。每顿饭多做几个品种，一般是三四个菜，让孩子自由选择吃菜，喜欢的可以多吃点，不喜欢的也不强迫，有时这段时间不喜欢，以后就喜欢了，不强迫他，让他吃饭觉得是自己做主的事情，他就很轻松的对待了！

我们每顿饭也都讲究营养和菜式，让孩子喜欢吃饭，成为一个小吃货。当
然提高厨艺也是家长必备的，有的饭菜家长都不喜欢吃，怎么能让孩子喜欢吃呢！所以大众菜系孩子要吃得惯，不然幼儿园和公共场所的饭菜孩子都不愿意吃就麻烦了。另外再会几个孩子特别喜欢吃的菜，当孩子心情不好或者没有食欲的时候，可以做出来让孩子吃，给孩子惊喜，孩子也会很喜欢的！总之，孩子吃饭是个自然的事情，不要想得复杂了，现在那么流行吃货，不怕孩子不会爱上美食，只要家长用心做饭，注意荤素搭配，形状，色彩，味道，来点创意，总会暖住孩子的胃口的！

讲究营养和菜式，宝贝爱上吃饭饭

对啊，只有用心做饭，做宝宝最爱吃的，宝贝才会爱上吃饭

只要妈妈用心了，宝宝就会喜欢的

为了孩子，家长必须提高自己的厨艺